肥胖不仅易生病，而且扼杀智力。超过正常体重20%的肥胖儿与同龄正常儿童比较，其智商与后者相差悬殊，前者的视、听感觉与接受知识的能力均处于低水平状态。此外，肥胖小儿性发育常较早，故最终身高常略低于正常小儿，由于怕被别人讥笑而不愿与其他小儿交往，故常有心理上的障碍，如自卑、胆怯、孤独等。为了防止宝宝肥胖，应调整宝宝的饮食结构，减少脂肪量，注重睡眠，多运动，减轻体重。 小儿肥胖食谱精选推荐 山楂冬瓜饼的做法 食谱原料： 山楂、冬瓜、鸡蛋、蜂蜜、酵母、面粉。 制作方法： 1.山楂、冬瓜剁泥;盆内放适量温水，放入酵母搅开。 2.放入鸡蛋、蜂蜜、面粉搅成浓稠状饧发待用。 3.面糊鼓起时，加入山楂、冬瓜泥和匀，制成圆饼。 4.平锅加适量油烧热，放入圆饼，煎成金黄色鼓起熟透即可食。 健康提示： 山楂可降血脂、胆固醇。冬瓜清热解毒，利水消肿，悦泽、好颜色等。适用于小儿肥胖症，高脂血症。 荷叶饮的做法 食谱原料： 荷叶20克、桑皮20克。 制作方法： 荷叶和桑皮一同水煎。 健康提示： 荷叶可消食积，醒胃化浊，降胆固醇、血脂等，而桑白皮则可“补虚益气”。适用于痰浊内盛之肥胖儿童，久服可转瘦，身材苗条。 |
