宝宝切勿陷入这些“超钠”饮食

2011-11-28 15:40:57出处:PCbaby作者:佚名

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 美食

  宝宝从4~6个月接触副食品起,就开启了人生的味觉之旅。爸比妈咪可先别急着让宝贝小小的味蕾体验各种味道,营养师强调,越天然、无添加的食物原味,越适合小小孩,也才是真正的健康美味。孩子饮食习惯主要来自于家中大人,而家中大人的错误观念与不良行为,正是导致孩子饮食超钠的主要原因!快来看看,你或家人是不是也有以下的错误观念。

  稀饭扮海苔酱、肉松,好下饭!

  吃起来咸咸甜甜,颇美味的海苔酱、肉松,都是加工食品,含钠量惊人!给宝贝吃稀饭扮下口的同时,超钠危机累积中…。若经常让孩子这样吃,更可能养成孩子重口味的不良饮食习惯!

  白饭加一点酱油才有味道!

  1c.c.酱油约含67毫克的钠,加1匙、2匙又3匙,你到底在宝贝的饭里面加了多少钠?不要把自己的饮食习惯套用在孩子身上!白饭配青菜,就能品尝到天然的美味(更何况家里的青菜也多有调味)。

  面线比较软,适合宝贝吃?

  家中宝贝爱吃面线?注意!制作过程中加了盐的面线,每100公克里面的钠含量就已经超出人体一天所需,是一般白面的6倍!此外,油面的钠含量也是一般白面的2倍!下次点面时,还是选白面吧!

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