多长10公分!春季儿童补钙秘笈

2012-03-22 18:02:22出处:PCbaby作者:杨雅婷

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  正确选择补钙产品

  面对众多补钙产品,该选哪一款给宝宝服用是妈妈们比较头痛的问题。把握以下几个原则,相信您不难选择。

  1、选择天然钙

  孕产妇、婴幼儿选择天然钙产品是一种更安全的选择。而婴幼儿补钙产品以天然型的乳钙和碳酸钙为主,妈妈们可以选择安全无副作用、含量高、吸收率高的乳钙。

  乳钙是牛初乳的简称,它是从牛奶中提取的天然钙源,乳钙牛奶是营养专家推荐的最佳钙源,全面促进婴幼儿童骨骼发育,提高免疫力。

  2、 安全第一,无添加剂

  色素、调味剂等添加剂都可能是常规补钙产品的配方;选择没有添加色素香精对宝宝更安全。

  3、注意钙质的吸收

  常见的各种钙不仅元素钙含量不同,吸收率也是有差异的。经证实,天然乳钙为80%、碳酸钙为40%、乳酸钙为32%、醋酸钙29%、柠檬酸钙21%、磷酸氢钙15%、葡萄糖酸钙为9%......而在元素钙含量对比中,表现不错的天然乳钙,其吸收率高达80%,是当前使用最广泛,且性价比较高的钙质,备受妈妈们的喜爱和推崇。

  Tips:母乳喂养的健康足月婴儿,在0—6个月不用额外补充钙。配方奶粉每100毫升含钙可高达50毫克,因此喝配方奶粉的婴儿也不需要再补钙。但因春季冬季太阳出的少,此时的婴儿可以适当补充钙剂。

  如何促进钙的吸收

  维生素D可以帮助钙的吸收,有些父母就会经常性地给孩子补充维生素D。事实上,维生素D并不是营养品,过量服用,长期积聚在宝宝体内,会引起食欲下降、恶心和消瘦等症状,而患血钙和尿钙的概率也可能会增高。

  Tips:对于不明显缺钙的孩子可以通过豆制品、奶制品和鱼肉等食物来补充。晒太阳和户外运动是最好的天然钙制剂,但注意不要晒伤宝宝娇嫩的肌肤。