改正饮食坏习惯 成就高IQ宝宝

2012-09-14 10:13:27出处:PCbaby作者:佚名

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  您的宝宝是不是餐桌“乖”宝宝呢?培养宝宝良好的饮食习惯,不仅能帮助宝宝更好的吸收营养,也能成就高IQ的宝宝哦!

不良饮食习惯影响宝宝智力发育

  儿童生长发育快,尤其表现在大脑发育上,大脑支配儿童听、说、看、认知及其动手能力的功能区域在出生一年内就已大部分发育完成。专家说,为了保持儿童头脑充满创造力,让孩子们越来越聪明,家长需学会如何帮助孩子保护好大脑,避免诸多生活和饮食上的坏习惯使大脑变迟钝。因为国际上很多科学家对比研究发现,生活饮食不良习惯会使儿童大脑变得迟钝。

  1、长期饱食。长期饱食使人体内大量血液长时间聚集在胃肠道,令脑部缺氧,出现记忆力、智力减退。

  2、轻视早餐。不吃早餐会使机体和大脑得不到正常的血糖供给,大脑的营养供应不足,长此以往妨碍大脑发育。据研究,一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长,而不吃早餐或早餐过于简单的儿童由于营养素密度较低,精力下降相对较快。

  3、吃过量甜食。这是因为儿童脑部的发育离不开食物中充足的蛋白质维生素,而甜食会损害胃口,降低食欲,从而减少了高蛋白和多种维生素的摄入,难以确保儿童大脑快速发育的营养需求。