给孩子补维生素 妈妈常犯6个错

2012-11-07 22:53:05出处:PCbaby作者:葩葩

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维生素

  维生素K——参与宝宝骨骼代谢

  研究证明,人体缺少维生素K,凝血时间延长,严重者会流血不止,甚至死亡。除此之外,维生素K参与合成BGP(维生素K依赖蛋白质),BGP能调节宝宝骨骼中磷酸钙的合成。

  B族维生素——宝宝能量的来源

  维生素B包括维生素B1维生素B2维生素B6维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢,把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。如果缺少维生素B,则细胞功能马上降低,引起代谢障碍,这时宝宝会出现怠滞和食欲不振。

  维生素C——宝宝身体代谢的助推器

  维生素C可以用于宝宝身体内的多种代谢过程,包括血红细胞、骨骼和组织的形成和修复,能保持宝宝的牙龈健康,强壮血管,减轻跌倒和擦伤时的淤伤,控制感染,促进伤口愈合。除此之外,还能增强宝宝免疫系统的功能,帮助宝宝抵御流感病毒的侵袭;并且帮助宝宝有效吸收食物中的铁和钙哦!

  认清了每一种维生素的的作用,那么靓妈知道哪些食物含有这些维生素吗?