孕妇吃柿子的好处

2012-08-08 15:33:39出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

  柿子有润肠通便的作用,孕妇吃适量的柿子有利于孕妇治便秘,但原来孕妇吃柿子还有其他好处的!但是孕妇吃柿子也要注意适量,不妨多了解几款同样能治便秘的食谱,为准妈妈们“排忧”。

孕妇吃柿子的好处

  孕妇吃柿子的好处一:

  柿子矿物质的含量超过一般的水果。柿子内含有的果胶,是一种水溶性的膳食纤维,有良好的润肠通便作用,对于便秘有很大的疗效。

  孕妇吃柿子的好处二:

  柿子的蒂和叶能降逆气、止恶心,治疗呃逆、暖气等,柿子有抗菌消炎止血降压等作用,适宜孕妇适量食用,特别是妊娠高血压综合征的孕妇。

孕妇吃柿子的注意事项

  孕妇吃柿子每天最多不能超过两个,柿子性凉,忌空腹食用,吃多了还会感到口涩舌麻,而且收敛作用很强,会引起大便干燥。

  柿子的营养以及药用价值都很高,但孕妇不宜多吃,以免造成身体不适,吃柿子应该点到为止,以一餐一个为宜。

孕妇吃什么润肠通便

  1、葱味牛奶

  原料:250克牛奶、60克蜂蜜、少许葱汁。

  做法:先将葱汁、蜂蜜兑入牛奶中烧开,然后改用小火煮十多分钟分钟即可。

  特点:润肠通便。

  2、香蜜茶

  原料:65克蜂蜜、35毫升香油。

  做法:先将香油和蜂蜜混匀,加入沸水冲调服。

  特点:润肠通便。

  3、紫苏麻仁粥

  原料:20克紫苏子、20克麻仁、200克粳米、30克白糖。

  做法:将紫苏子、麻仁捣烂后加水浸搅,取汁放入锅内,加入淘洗干净的米熬粥即可。

  特点:下气导滞,润肠通便,益气健胃。

  4、炖参肠

  原料:200克海参、200克猪大肠、50克黑木耳、5克葱、5克姜、10克酱油、50克料酒。

  做法:先往锅内放入水烧开,将发好、洗净、切成条的海参、大肠分别焯一下,然后将大肠放入锅内加水煮至五分熟,放海参、葱、姜、料酒、酱油,煮至海参、大肠酥烂后加木耳,再煮至木耳熟时即可。

  特点:养阴清火,益肠通便。

  精彩推荐

  多吃四种食物 孕妈胎宝齐健康

  孕妈要小心:6种有毒的家常菜