猕猴桃汁怎么做?

2012-11-15 15:12:40出处:PCbaby作者:佚名

我要分享

  猕猴桃汁怎么做?猕猴桃酸甜好吃,而且含有丰富的维生素C,能够有效抑制人体中的硝化反应, 防止癌症发生,猕猴桃汁还是十分适合宝宝食用的饮品。另外,猕猴桃的其他吃法,今天小编也和大家一起来分享

猕猴桃汁的做法

  原料:猕猴桃2个、冷开水适量。

  做法:

  1、 将猕猴桃去皮、洗净、切块。

  2、 放入榨汁机中,加少量白开水,搅打成汁。

  3、 过滤后即可饮用。

  功效:清热解毒,润肠通便。

  温馨提示:如果是为宝宝做的猕猴桃汁,一定要选择新鲜的猕猴桃,如果切开来果肉有部分颜色变深,请不要给宝宝食用,猕猴桃的果汁味道偏酸,如果不加稀释就给宝宝饮用,宝宝可能会不爱喝。所以榨汁的时候一定要加适量的水。

猕猴桃汁的营养价值

  1、 猕猴桃中有良好的膳食纤维,它不仅能降低胆固醇,促进心脏健康,而且可以帮助消化,防止便秘,快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。

  2、 猕猴桃性寒、味甘酸,入脾、胃经; 有清热生津,健脾止泻,止渴利尿的功效; 常用来治疗食欲不振、消化不良、反胃呕吐以及烦热、黄疸、消渴、石淋、疝气、痔疮等症。

猕猴桃的吃法

  西米猕猴桃粥

  原料:西谷米50克,猕猴桃100克,白砂糖50克。

  做法:

  1、鲜猕猴桃冲洗干净,去皮取瓤。

  2、西米淘洗干净,用冷水浸泡回软后捞出,沥干水分。

  3、取锅加入约500毫升冷水,放入西米,先用旺火烧沸。

  4、再改用小火煮半小时,加入猕猴桃,再继续煮15分钟。

  5、加入白糖调味,即可盛起食用。

  猕猴桃苡仁粥

  原料:猕猴桃40克,薏米100克,冰糖10克。

  做法:

  1、把猕猴桃去皮切成小丁,放在盘里;苡仁淘洗干净备用。

  2、把苡仁倒进盛有开水的砂锅里,用大火煮40分钟左右。

  3、放入冰糖,冰糖化后再把猕猴桃丁倒进去,搅拌均匀就可以出锅了。

 

精彩推荐:

孕妇可以吃巧克力吗

孕妇可以吃方便面吗

孕妇可以吃山楂吗

孕妇可以吃木瓜吗

孕妇可以吃杏仁吗