扁豆山药粥

2008-12-21 22:53:42作者:佚名

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食谱原料

  干扁豆60克,鲜山药50克,大米150克。

  调料:白糖35克

制作方法

  1.将干扁豆用温水泡透,鲜山药去皮切成粒,大米用清水洗净。

  2.用瓦煲一个,加入适量清水,用中火烧开,投入干扁豆、大米,改用小火煲约30分钟。

  3.再加入鲜山药,调入白搪,续用小火煲13分钟即可食用。

适用人群

  孕晚期的准妈妈

健康提示

  本菜有可健脾化湿的作用。