肉苁蓉海参炖瘦肉

2008-12-22 15:28:55作者:佚名

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食谱原料

  主料: 猪肉(瘦) 90克 肉苁蓉 90克 海参(干) 60克

  辅料: 枸杞子 30克

  调料: 盐 3克 味精 2克

制作方法

  1. 肉苁蓉洗净,浸软;海参浸发,洗净,切丝;枸杞子洗净;猪瘦肉洗净,切块。

  2. 把猪瘦肉、肉苁蓉、海参、枸杞子放入炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,文火隔水炖3~4小时,加入盐、味精调味供用。

适用人群

  孕晚期的准妈妈

健康提示

  此炖菜具有补肾益精,养血润肠的作用。