红豆米枣粥

2008-12-21 22:53:42作者:佚名

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食谱原料

  主料:赤小豆(50克) 糯米(紫)(100克) 枣(干)(15克)

  调料:赤砂糖(10克)

制作方法

  1.红豆洗净,在清水中浸泡8小时以上。

  2.红糯米洗净,在清水中浸三四个小时。

  3.红枣洗净,放入锅中加入泡过的红豆和红糯米,再加入五六杯水同蒸,直到开关跳起。

  4.最后,加入红糖拌匀就可以了。

适用人群

  孕早期的准妈妈

健康提示

  此粥补气养血,保产育胎。对孕妇来说,常食此粥,有利于孕妇及胎儿的健康,尤其对胎儿的大脑发育有着特殊作用。