2008-12-18 10:18:11作者:佚名
食谱原料
番茄400克,芦笋500克,青椒50克
制作方法
1. 番茄洗净,去蒂,切小块;
2. 青椒洗净,去子,切小块;
3. 芦笋洗净,切成段;
4. 将番茄、青椒、芦笋放进榨汁机中榨取汁液;
5. 将冰块放入杯中,倒入蔬菜汁调匀,即可直接饮用。
适用人群
孕早期准妈妈
健康提示
被称为“蔬菜之王”的芦笋营养价值最高,含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、维生素、叶酸等。
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