番茄芹菜汁

2008-12-21 22:53:42作者:佚名

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食谱原料

  番茄200克,芹菜50克,柠檬汁20克

制作方法

  1.番茄洗净去皮,切成小丁;芹菜洗净去叶,切成小段。

  2.将番茄、芹菜,放入榨菜汁器中榨汁,倒入杯中,加柠檬汁调味即可。

适用人群

  围产期准妈妈

健康提示

  芹菜营养丰富,含蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、锌等,有健胃、利尿、净血、调经、降压、镇静等作用。番茄富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素,还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。