枸杞叶芹菜粥的做法

2011-07-12 11:35:21出处:PCbaby作者:佚名

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  食谱原料:

  粳米75克,枸杞叶30克,芹菜60克,盐2克。

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  工艺做法:煮。

  配菜专区:孕妇食谱;热菜;粥的做法

  菜谱属地湘菜

  制作方法:

  1、将新鲜芹菜洗净切碎;枸杞叶洗净、切碎。

  2、将粳米放入沙锅内,加水适量,煮成粥,再将芹菜、枸杞叶放入略煮片刻,加盐调味即成。

  健康提示:

  枸杞营养价值高,富含甜菜碱、芦丁以及多种氨基酸和微量元素等,具有养肝明目、安神补血等功效。该食谱美味营养。

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