秋季润燥:水果银耳汤

2011-08-30 10:25:03出处:PCbaby作者:佚名

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  食谱原料:

  白木耳5克、菠萝80克、草莓2颗,冰糖8克。

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海味粥的做法

  工艺做法:煮。

  配菜专区:孕妇食谱;热菜;汤的做法

  菜谱属地:粤菜

  制作方法:

  1.白木耳洗净,泡发后去蒂,撕成小块。水果洗净切片。

  2.将2杯水煮开,加入白木耳约煮6~8分钟后,加入冰糖煮溶。

  3.盛于器皿中,放入水果即成。

  健康提示:

  银耳营养价值高,富含维生素D,有补肾养胃、补气和血等功效。该食谱美味营养,有助于缓解孕期不适。

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