孕妇补钙八大热点问题逐一剖析

2010-10-08 17:53:38出处:PCbaby作者:佚名

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 孕妇补钙八大热点问题

 

  7. 哪些食物中含钙量较高?

  含钙食品龙虎榜

  注:以每100克食物含钙量计算,单位为毫克/100克。 

食物名称
钙含量
食物名称
钙含量
扁豆
137
黑豆
224
葫芦
114
435
燕麦片
186
黄豆
191
榨菜(高盐,孕妇少吃)
155
山楂(孕妇慎吃)
144
豆腐
164
豌豆
195
紫菜
264
柿子
622
豆腐干
308
油菜
108
干海带
348
104
奶酪
729
蛋黄
112
花生仁
284
海带
294

孕妇补钙吃什么好