孕妇应该怎样喝茶?

2010-10-21 18:10:34出处:PCbaby作者:佚名

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  我们国家有悠久的茶文化,因此很多人更习惯于喝茶。怀孕的准妈妈可以喝茶吗?这个问题我想所有孕妈妈都想知道。孕期平时喝茶喝些花茶对准妈妈身体也有一定的好处。不懂喝茶的准妈妈千万别乱喝,以免影响您和宝宝的健康。我们按照茶的种类,帮准妈妈把把关,看看哪些茶更适合准妈妈喝。

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孕妇如何更好地补钙?

  茶叶茶

  茶叶茶,包括红茶、绿茶和乌龙三种。虽然据说茶叶里面含有抗氧化剂十分有益,但它同时还包括咖啡因,这是准妈妈应该避免的一种物质。一杯茶叶茶里面就含有40-50毫克的咖啡因。即使是脱咖啡因的茶叶还会含有少量的咖啡因,通常约有4毫克左右。由于咖啡因能够直接通过胎盘,而且胚胎还不能分解咖啡因,所以怀孕期间的准妈妈最好尽量避免。

  花草茶

  花草茶是纯天然不含咖啡因的植物茶,所以准妈妈并不需要担心咖啡因。但由于目前缺乏有力的证据,所以专家对与花草茶的意见不一。现在大部分市面上有售的大品牌的花草茶仍是比较安全的,因为其中所含的花草含量都是适量的,需要留意的是一些小品牌的花草茶可能会出现含量超标的问题,所以如果你喜欢喝茶的话一定要先征询医生的建议。

  茶的安全分析

  红树莓叶:较为安全。里含丰富铁质,能够有助于胚胎的发育,增加奶水,减少恶心,减少孕期疼痛等。但也有不同的意见认为不应该在怀孕的整个过程中都喝这种茶,所以专家都建议在喝茶的时候要小心,最安全就是在怀孕的前三个月喝。

  薄荷叶:较为安全。能够有助于舒缓孕妇恶心、晨吐和胃气胀等症状。

  蜜蜂花:较为安全。具有镇定,舒缓压力、睡眠的作用。

  姜:较为安全。有助于舒缓孕吐和恶心的症状。

  蒲公英:没有足够的数据支持。但富含维他命A、钙和铁质。蒲公英的根和叶有助于缓解轻度浮肿,滋养肝脏。

  甘菊:没有足够的数据支持。但富含钙和镁,有助于缓解失眠和关节发炎的症状。

  荨麻:较为安全。富含维他命A、C、K、钙、钾和铁质。许多医生和助产士都推荐这种茶,但一定要小心其用量和来源。

  玫瑰果:没有足够的数据支持。但其富含维生素C,能够促进胎儿免疫系统的发展。

  紫花苜蓿:可能安全。其含有维他命A、D、E和K,在怀孕后期补充维他命K特别好,因为其有助于预防产后出血的症状。

  酸模:可能安全。用于治疗孕期中的贫血,同时还含有维他命A、C和钙质,而且还能够使人放松,但在喝这种茶之前一定要先征询医生的意见。

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