常吃水果大餐会变“糖”妈妈!

2012-04-09 15:08:11出处:PCbaby作者:xiaolanzi

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妊娠期糖尿病孕妇的饮食注意事项

本视频由中日友好医院萧建中主任医师指导

  糖尿病准妈妈只有长期坚持饮食调理,才能将病情控制在最佳状态,在饮食安排上,糖尿病准妈妈要注意以下10个原则:

  1、每日食物应包括谷类、奶、肉、蔬菜等,食谱宜变化,丰富多样,避免偏食;

  2、每日至少早、中、晚三餐,每餐应包括至少三类食物(谷类,蔬菜,肉或奶);

  3、需要注射胰岛素的患者,一定要有一个稳定的饮食计划,尤其是要控制每餐糖类的分量;

  4、要节制甜、咸、油腻的食物和饮酒;

  5、用限制高饱和脂肪酸和高胆固醇食物,如肥肉、蛋黄、动物内脏及贝壳类产品。

  6、要节制咖啡因类饮品,包括咖啡,浓茶、汽水、果汁等;

  7、要摄入纤维素丰富的食品,如腐乳、香肠、火腿、熏肉、午餐肉等;

  9、要避免食用多次受高温油烹的食品,更不能吃发霉的花生仁与谷类;

  10、要保持正常体重,勿暴饮暴食。要经常运动,使血糖经常维持在正常范围内,以降低并发症发生的机会。