4款害喜救星 孕妈远离孕吐烦恼

2012-08-01 09:19:21出处:PCbaby作者:佚名

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1害喜四大救星回顶部

  妈妈们在怀孕期间,最难受的要属孕吐反应了。孕吐怎么办呢?小编向您推荐4款孕妈妈的害喜救星,帮助孕妈妈们解决孕吐烦恼。

  有60%-80%的孕妇在怀孕2-3个月时,会出现胃口不好或容易呕吐等害喜现象;当孕期进入第4个月左右,状况通常会自然改善。专家建议孕妈咪放松心情,日常生活中切忌空腹,并遵守少量多餐和选择偏干食物两大原则来进食。

  那么有没有什么方法可以改善害喜的不舒服呢?专家建议:“孕妈咪可吃些姜糖,喝点红糖姜汤,或者早上起床时先吃些苏打饼干、馒头或饼再下床。”

  害喜4大救星:姜糖、梅子、苏打饼干、柠檬汁。

2害喜救星一:姜糖回顶部

害喜救星一:姜糖

  推荐食谱乌梅姜糖茶

  材料:乌梅20g,姜丝10g,红糖、清水各适量。

  做法:

  1、乌梅清洗干净,姜切细丝;

  2、将乌梅、生姜丝一并加入锅内;

  3、跟据锅的容量加入适量的清水;

  4、在水中加入红糖适量;

  5、大火滚开后转小火20分钟左右即可。

3害喜救星二:梅子回顶部

害喜救星二:梅子

  推荐食谱:梅子鸡汤

  材料:鲜鸡腿2个,紫苏梅5粒,红枣几个,姜几片,麻油1大匙,梅子汁2小匙,水、盐各适量。

  做法:

  1、将材料分别洗净,备用;

  2、将鲜鸡腿、紫苏梅、红枣、姜放入锅中,加入适量水,煲开转小火一个小时;

  3、加入麻油、梅子汁、盐,继续小火半小时即可。

4害喜救星三:苏打饼干回顶部

害喜救星三:苏打饼干

  推荐食谱蜂蜜苏打饼干

  材料:低粉150g,牛奶90ml,橄榄油320g,酵母4g,苏打粉1/8勺,油、盐各适量。

  做法:

  1、牛奶用微波炉中档加热30秒,然后放入干酵母,之后搅均匀;

  2、粉状材料过筛后加入到牛奶当中,搅拌成为面团,揉好的面团静置发酵20分钟;

  3、面团擀成2mm厚的面片,用叉子在上面留下均匀的小孔;

  4、用模具整形后放入预热好的烤箱;

  5、烤箱200度,中层,10分钟即可。

5害喜救星四:柠檬汁回顶部

害喜救星四:柠檬

  推荐食谱:美味柠檬汁

  材料:柠檬1个,糖、水各适量。

  做法:

  1、柠檬洗净,去皮,果肉和柠檬皮留下备用;

  2、柠檬肉放入榨汁机,榨出的果汁备用;

  3、柠檬皮切小丁,将糖、柠檬皮和少量水入锅,沸5分钟直至糖化,晾凉;

  4、将柠檬汁和柠檬皮糖浆入杯中,兑入适量水即可。

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