孕妇怎么吃 只长宝宝不长妈妈

2012-08-17 11:57:34出处:PCbaby作者:taotse

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孕晚期(7~9个月)的营养摄入标准

  谷物摄取量不变,蛋白质摄取增加。

  建议:

  1.谷类400~500克,肉禽蛋鱼增至150~200克,每周2次动物肝或动物血,牛奶500ml 。

  2.由于胎儿较前增大,宜少食多餐减轻胃部饱胀感,有水肿高血压的孕妇要控制食盐摄入量。

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