六款养生花茶 准妈孕期不能碰

2013-01-08 15:59:34出处:PCbaby作者:佚名

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  绿茶

  绿茶所含各种维生素氨基酸蛋白质比红茶要高,其中尤以维生素C的含量最为丰富,但是准妈妈如果喝茶太多、太浓,对宝宝生长发育是不利的。

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孕妇能喝茶吗

图片来源于华盖

  那是因为茶叶中的茶多酚很容易与食物中的铁发生化合反应,不利于人体对铁的吸收。准妈妈如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠缺铁性贫血的可能,从而导致宝宝也可能出现先天性缺铁性贫血。

  准妈妈在饭后1小时后再饮用淡绿茶,就可以解决这个矛盾了。没有饮茶习惯的准妈妈最好用点富含维生素C的饮料,维生素C能帮助铁的吸收,还能增强机体抗病能力。

  柚子

  柚子中含有大量的人体必需的微量元素,如钙、铁、镁等,其中蛋白质的含量在水果中也是身居前位。

  相信许多朋友都喜欢在柚子茶里面加入蜂蜜,不仅可以调和味道,还能丰富营养,但是孕妈喝柚子茶就要少加甚至不加蜂蜜。本来准妈妈的血糖就容易偏高,大量饮用蜂蜜会导致血糖升高,所以准妈妈最好喝一些清淡的柚子茶。