必知!孕前“排毒”吃这些食物

2012-07-12 16:01:17出处:PCbaby作者:林小溪

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  随着生活环境的变化,孕前排毒已成为诸多准妈妈备孕中一项任务,因为在生活中积聚的毒而引起诸如便秘、黄褐斑等小毛病会影响好孕,所以排毒对于生一个健康的宝宝是十分重要的。

海带

  海带中的褐藻酸能减慢肠道吸收放射性元素锶的速度,使锶排出体外,具有预防白血病的作用。此外,海带对进入体的有毒元素镉也有促排作用。

  食谱原料:

  水发海带300克,葱250克,麻油30克,醋8克,白糖20克,酱油10克。

  制作方法:

  1、将海带洗净,切成2厘米的菱形片,葱切成2厘米的段。

  2、砂锅内垫上竹垫,将海带、大葱一同放砂锅中,加酱油、白糖、醋和少许开水,上火烧沸后加入麻油,加盖用小火焖煮,至海带、葱均软时,上大火收稠汤汁,起锅装盘即成。

  健康提示:

  海带营养价值高,富含质、优质蛋白质不饱和脂肪酸等,具有降低人体血清总胆固醇、抗凝血等功效。该食谱美味营养。