准妈妈 孕前最忌讳的10种食物

2012-08-21 09:20:57出处:PCbaby作者:taotse

我要分享

小编推荐:有助于女性受孕的食物

  1、富锌食物:植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中,以牡蛎含锌最为丰富,此外,牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

  2、富含精氨酸的食物:据研究证实,精氨酸是精子形成的必需成分,并且能够增强精子的活动能力,对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。如鳝鱼、海参、墨鱼章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核等。

  3、动物内脏:这类食品中含有较多量的胆固醇,其中,约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素,适当食用这类食物,对增强性功能有一定作用。富含蛋白质维生素的食品,如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。

  所以,想要为人母的准妈妈们在饮食上应该格外注意哦!小编祝您日后生一个健康活泼的宝宝!

  精彩推荐:

  生个优质BB 孕前三大关键食物>>

  优生宝宝小心5个饮食大“忌”>>

  孕前防辐射 未来宝宝更加聪明>>