产后催乳秘诀:不同体质大不同

2012-06-06 17:02:38出处:PCbaby作者:佚名

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1气血两虚型产妇催乳回顶部

  分娩以后,新妈妈都会急于催乳。但是催乳要根据个人体质来进行,否则会适得其反。本文为你整理不同体质的人的催乳技巧,希望对您有所帮助。

气血两虚型产妇催乳

  气血两虚的产妇如平素体虚,或因产后大出血而奶水不足的新妈妈可用猪脚鲫鱼汤,另可添加党参、北芪、当归、大枣等补气补血药材。

  花生猪蹄汤的做法

  花生性味甘平,入肺脾经,其功能益气、养血、和胃。猪蹄补血通乳,主治产妇产后乳汁缺乏。

  主料:猪蹄(500克)

  辅料:花生(50克)

  调料:盐(2克)

  制作步骤

  1. 将猪蹄刮洗干净;

  2. 与花生同煮;

  3. 先用大火煮沸,再用小火煎煮2小时以上,以猪蹄熟烂为度;

  4. 食用时可酌加食盐调味。

2痰湿中阻型产妇催乳回顶部

痰湿中阻型产催乳

  肥胖、脾胃失调的产妇可多喝鲫鱼汤,少喝猪蹄汤和鸡汤。另外,可吃点陈皮、苍术、白术等具有健脾化湿功效的食材。

  鲤鱼汤是一款家常汤品,制作简单。主要食材是鲤鱼,主要烹饪是。成品香味扑鼻,汤汁鲜美,有温阳化水,利尿消肿之功。

  鲤鱼汤的做法

  主料:鲜鲤鱼1000 克

  配料:葱白15 克、荜茇5 克、料酒10 克、川椒10 克、味精1 克、生姜.15 克、醋15 克、香菜30 克、精盐10 克

  制作步骤

  1. 将鲜鲤鱼去鳞鳃、内脏,洗净,切成3 厘米的小块;将葱、姜拍破。

  2. 将荜茇、鲤鱼、葱、姜、川椒、精盐、料酒放入锅内加水适量,置武火烧沸,移文火上炖熬约40 分钟。

  3. 加入醋和味精后,即可出锅。

  注意事项

  适当多加清水,让汤保持滚沸,成菜汤如奶,味道鲜美。

3肝气郁滞型产妇催乳回顶部

肝气郁滞型产妇催乳

  平素性格内向或出现产后抑郁症的妈妈们,建议多泡玫瑰花、茉莉花、佛手等花茶,舒缓情绪。另外,用鲫鱼、通草、丝瓜络煮汤,或猪蹄、漏芦煮汤,可达到疏肝理气通络的功效。

  通草有通乳汁的作用。通草与消肿利水、通乳的鲫鱼、豆芽共煮制汤菜,具有温中下气、利水通乳的作用。主治妇女产后乳汁不下以及水肿等症。

  鲫鱼通草汤的做法

  原料:鲜鲫鱼1尾,黑豆芽30克,通草3克

  配料:精盐适量。

  制作步骤

  1、将鲫鱼去鳞、鳃、内脏,洗净;黑豆芽洗净。

  2、锅置火上,加入适量清水、放入鱼,用文火炖煮15分钟后,加入豆芽、通草、精盐,等鱼熟汤成后,去豆芽、通草,即可食鱼饮汤。

  特点:汤鲜美,鱼嫩,清口。

4血淤型产妇催乳回顶部

血淤型产妇催乳

  此类产妇可喝生化汤,吃点猪脚姜、黄酒鸡、客家酿酒鸡等。还可用益母草煮鸡蛋或煮红枣水。

  益母草煮鸡蛋的做法

  主料:鸡蛋2只

  配料:益母草、丹参、龙眼肉各适量,

  1.先将益母草择去杂质,清水洗净,用刀切成段,沥干水。

  2.把鸡蛋全部放入水中,逐一清洗净。

  3.将益母草、鸡蛋下入锅内,加水同煮,20分钟后鸡蛋熟,把外壳去掉,再放蛋在此汤中煮15-20分钟即成。

5肾虚型产妇催乳回顶部

肾虚型产催乳

  此类产妇可吃麻油鸡、花胶鸡汤、米汤冲芝麻

  麻油鸡的做法

  主料:烂的鸡1只

  配料:什件50克,菠菜、水发木耳备25克,油1500克,酱油40克醋25克,葱花、蒜片备2克,料酒30克,盐,l克,味精,l0克,白糖30克香油,l0克,水淀粉50克

  制作步骤

  1、什件切片用开水焯一下。菠菜切段。

  2、用碗把酱油、醋、糖、盐、淀粉、味精、葱、蒜、料酒及什件、菠菜、木耳调成汁;

  3、勺内放油,等油七成热,鸡下油炸透捞出,去大骨撕成条,码放盘里。坐勺倒上汁熟淋香油,浇在鸡肉上即成。

6湿热型产妇催乳回顶部

湿热型产妇催乳

  此类产妇可喝豆腐丝瓜汤等具有清热功效的汤水。丝瓜善于清热化痰,对咳嗽痰多、痰稠色黄的热咳者尤为适宜。这是由于丝瓜的植物黏液里,含有一种皂素,具有除痰化痰的功效。凡属肺热或风热犯肺的咳嗽之人,常吐脓痰,宜用丝瓜汤服,更宜用丝瓜与豆腐同烧食用,有利痰开胸快膈的好处。

  丝瓜豆腐汤的做法

  主料:丝瓜250克,豆腐(南)250克

  调料:盐3克,植物油25克

  制作步骤:

  1. 将丝瓜洗净,切块;

  2. 嫩豆腐洗净,切块备用;

  3. 在锅内放入适量植物油,烧热,下丝瓜煸片刻加适量清水沸;

  4. 开锅后,下嫩豆腐再煮沸一会儿,调味即可。

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