• 2008-08-06 坐月子要不要忌口?

      妇女分娩后的6-8周,医学上称为产褥期俗称“坐月子”。在“坐月子”期间的膳食与营养非常重要。一方面要补充生产的损失,另一方面还要满足婴儿的需要。因此,不仅要讲究一定的数量,还要求有一定的质量。饮食要求富含营养,容易消化。除了不吃辛辣和特别……

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  • 2008-08-06 力荐!坐月子时的实用宝典

      过去女性由于生育子女数多、科技不发达,生活各方面都较现代人辛苦,因此坐月子阶段,可说是难得的休养时间,加上以前医药不发达,因此要如何让虚弱的产妇不生病是很重要的事。甚至传统观念中还认为月内妇女是不洁的,不宜出门,所以传统的坐月子方式,可……

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  • 2008-08-06 坐月子-休养生息的好时机

     坐月子是中国人既定的习俗,月子餐更是产妇调养生息的重要来源。掌握均衡营养的饮食原则,就能在月子期间吃得营养又吃出健康。……

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  • 2008-08-06 哺乳禁忌食物和胀退奶处理!

    当宝宝吸吮母奶时,妈妈如果感觉乳头疼痛,绝大部分原因是由于宝宝含奶头的姿势不正确所致。宝宝应含住妈妈的整个乳晕、乳头才对,只含住乳头就会造成吸吮不当,从而令妈妈产生疼痛感。……

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  • 2008-08-06 夏天初为人母体力营养都重要

      夏天天气炎热,对于初为人母的女性而言,特别难度过。夏季分娩,产妇由于出血、恶露和大量出汗,要损失大量的蛋白质、维生素、矿物质和水分等。因此,做好自我保健,及时补充上述物质,对产妇体力和生殖器官功能的恢复,保证足量的乳汁,是非常重要的。……

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  • 2008-08-06 力荐!多款催乳食疗任选择

      产后乳汁不足的食疗配方。

      母乳是保障婴儿健康成长,促进婴儿早期智力开发最为理想的营养佳品。它具有温度适宜、储存在母体内不变质、随时需要随时排出和喂哺方便等特点。其营养成分对婴儿的生长发育最相宜。除含有新生儿所必需的所有营养素外,还……

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  • 2008-08-06 疑问:不同体质的产妇其坐月子原则

    依女性体质属性及其适用食物分析如下:……

    产妇 坐月子 寒性体质 热性体质 中性体质

  • 2008-08-06 推荐!夏天准妈妈的健康饮食建议

      导语:孕产妇的脾胃功能一般比较弱,夏天高温容易影响胃口,加上抗病能力下降,如饮食稍有不慎,都会影响脾胃的消化吸收,对母子均不利。夏天,准妈妈一定要注意饮食卫生,否则会引起消化道感染,严重的会导致子宫收缩,进而引发早产,对准妈妈和宝宝的健……

    准妈妈 夏季饮食 孕期饮食

  • 2008-08-06 疑问:坐月子不能喝水,那可以喝什

      生產後的第一、二週是產婦的排水消腫期,也是產婦的減重黃金期,在這個期間產婦除了排惡露外,也很會流汗,其主要的目的是要把懷孕期間所累積的水份與懷孕末期過多水份累積的水腫,透過產後利水消腫期,將體內過多的水份充分排淨,以消水消腫,減輕體重,恢復懷孕前的窈窕身材。……

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  • 2008-08-06 推荐!月子里的营养膳食

      月子里滋补很重要,但要科学膳食。新妈咪生下宝宝后身体消耗特别大,可还得有充足的奶水喂宝宝。因此,月子里的每一天都要“好好吃”。可很多新妈咪在月子里“疯”补营养,结果却不尽人意。月子里补养身体固然很重要,但一定要掌握科学的饮食之道,不然会……

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