2010-11-03 10:32:43 产妇下奶催乳食谱：炝花生米

花生仁(生)：花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸、维生素K、钙、镁、锌、硒等营养元素，有增强记忆力、抗老化、止血、预防心脑血管疾病、减少肠癌发生的作用。

2010-04-15 16:34:44 产妇催乳食谱：清炖白鲢鱼

鲢鱼能提供丰富的胶质蛋白，即能健身，又能美容，是女性滋养肌肤的理想食品。它对皮肤粗糙、脱屑、头发干脆易脱落等症均有疗效，是女性美容不可忽视的佳肴。鲢鱼为健脾补气、暖胃、泽肌肤的养生食品，适用于脾胃虚寒体质、溏便、皮肤干燥者，对产妇有催乳功效。

2009-11-03 11:08:35 产妇催乳食谱：河蟹煮黄酒

煮河蟹大家都很熟悉的，今天为各位妈妈们准备的河蟹煮黄酒是有催乳作用的，而且黄酒可以去除螃蟹的寒气和腥气。

2009-09-29 09:40:36 产妇催乳食谱：清炖鲇鱼

鲇鱼含有丰富的蛋白质和矿物质等营养元素，具有补中气、滋阴、开胃、催乳、利小便之功效，是妇女产后食疗滋补的必选食物。