2020-09-11 15:56:57 秋季养生想吃少油的炸虾球？只多用一张唯洁雅厨房纸巾就能轻松做到

夏秋之间的换季时节，早晚气温变化大，稍不注意，老人和孩子很容易患上呼吸道方面的疾病，所以要合理穿衣，但也不要为了保暖穿得过多。平时外出的时候，记得多备一件外套，根据室外的温度随时增减衣物即可。 进入秋季之后，不少人会选择进补，认为这样可以在冬季到来之前为身体储备一些能量。“贴秋膘”固然有一定的道理，但是老人和孩子的消化能力较弱，如果一味地补充营养，很可能适得其反。 “贴秋膘”最基本的是要做到营养全面均衡，荤素合理搭配。孩子身体发育、老人增强体质都离不开蛋白质，张宏文医生提醒我们，每天摄取足量的蛋白质很重要，例如猪肉、鸡肉等都富含蛋白质，豆制品、鱼虾等也可以进行适当补充，而且食物必须要煮透才能食用。 此外防秋燥，可以适当的吃一些能够润肺清燥、养阴生津的食物，比如酸角、蜂蜜、荸荠、百合、山药、银耳等。每日要比春季多喝水500毫升以上。适合吃一些偏凉性的秋季水果，如梨、鲜枣等，提供充足的维生素，但胃寒的人群不建议多食用。 尽管秋季应该少吃油炸、肥腻的食物，但是油炸食品的美味还是让许多朋友难以抗拒，我们可以有计划的一个月吃上一两次，偶尔在家解解馋，只是要注意善用厨房纸巾来吸油，尽量少的摄入油脂。 秋季解馋我在家都是炸虾球，方便又美味，而且符合摄入高蛋白的需求，一般我在油炸前会先用唯洁雅厨房纸巾把虾仁上的水吸掉，然后炸至金黄后捞出也一定会用唯洁雅厨房纸巾把虾球上的油吸去，这样才能尽可能的吃上少油的美味炸虾球。 没有了夏季的潮湿闷热，人们可以增加一些户外活动，年轻人可以选择骑车、体操、慢跑、跳绳、羽毛球、骑车等运动，在冬季到来之前，尽可能增强体质，提高自身免疫力。对于有慢性疾病的老人来说，要选择适合自己的锻炼方式，散步是个不错的选择。 运动程度以全身稍微出汗即可，出汗后要及时使用随身携带的唯洁雅手帕纸把汗擦干净，因为秋季凉爽多风，出汗后如果只靠自然风干，容易着凉。 建议在傍晚时分阳光较弱的时候，在避风处适度的晒晒太阳，每次半小时左右，感受室外阳光的抚慰，提高人体对氧气的利用率，提高身体中维生素D的转化生成，对小孩和老人尤其重要。 老年人也可以结伴到公园、郊野等林木繁荣、宁静幽雅的安全场所，做做闭目养神的保健操。以往许多名人学士在繁忙紧张的脑力劳动之余，都会经常做做闭目养神操，养精蓄锐，舒倦解乏。

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2021-07-10 13:50:38 金牌月嫂丨月子餐食谱

金牌月嫂月子餐食谱 记录月子餐的第八天，终于可以正常饮食了，但是还是注意营养均衡等问题，坐月子的第二周最主要的就是调理身体。 今天的食谱： 午餐： 1. 青笋炒虾球 2. 白灼秋葵 3. 蒜苗回锅肉 4. 冬瓜玉米汤 晚餐： 5. 时蔬炒肉 6. 火腿炒儿菜 7. 猪骨萝卜汤 还有不知道月子餐怎么吃的或者怎么做的麻麻们快来看看，我的金牌月嫂整理了一份电子版的月子餐食谱，可以分享给你们！！

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2016-06-10 18:25:23 怀孕初期能吃虾球吗？有哪些东西不能吃？

一般不会对虾过敏都可以吃。不吃辛辣、油腻之物，不喝酒、不抽烟，不吃螃蟹等发物。补叶酸要适当多吃一些绿叶蔬菜，补钙就多喝一些牛奶豆浆之类的。要有充分的营养，蛋白质、钙、铁、维生素等营养素要均衡摄取，不可偏食。

2014-03-10 06:40:37 有什么宝宝开胃食谱推荐？

　你好！宝宝健胃消食的菜肴有很多，现在介绍一种比较简单的，山药虾球。到超市购买普通的虾仁、山药粉、鸡蛋，先将虾仁剁碎做成虾茸，加入山药粉与适量的盐、味精、黄酒、葱、鸡蛋、生粉、搅拌均匀，然后做成小丸子，放入油锅里煎炸，最后用少许水、酱油、糖，与炸好的丸子焖烧一会儿即可出锅。由于山药具有益脾开胃之功效，虾仁是比较鲜的食物，宝宝一般都比较爱吃，这道菜适宜脾虚、食少的幼儿食用。祝你孩子健康！

2016-02-28 14:29:00 出急疹的宝宝可以吃虾球吗？鸡蛋可以吃吗？

慢慢来，先吃些容易消化的东西，米糊，粥汤等，奶类也要慢慢增加，鸡蛋和虾还是再过几日吃

2016-02-28 14:24:00 小家伙有急疹，吃虾球有没有问题啊？

吃腥发刺激性食物，对伴有径微腹泻的宝宝还要注意减少奶和奶制品的摄入，避免生冷油腻食物，以米粉、藕粉、面汤为好。当宝宝皮疹渐消时，父母要注意让宝宝循序渐进地增加进食量，不要一下子吃太多，以免给还未完全恢复功能的肠胃增加过多的负担。如果是还在哺乳期间的宝贝，妈妈则需要增加液体补充量，孩子生病时都比较依赖妈妈的哺乳，尽量的多喂奶。妈妈注意饮食中要杜绝鸡蛋、鱼类、虾类、蒜、韭菜等食物，生冷或辛辣食物也不要碰。