健脾养胃食谱文章 - 太平洋亲子网

怀孕28周开始，是胎儿生长最快的阶段，孕妇的膳食要保证质量、品种齐全，还要保持食物的酸碱平衡。肉类、鱼类、蛋类、虾贝类、糖类等食物属于酸性食物；蔬菜、草莓、葡萄、柠檬等属于碱性食物，两类性味不同食物合理搭配，才能满足身体的需要。推荐食用这款三瓜瑶柱羹。

紫米饭健脾养胃，补中止泻。用于脾胃虚弱、脘闷不适、脾虚腹泻等，脾调养药膳，是孕前的一款好食谱。

三瓜瑶柱羹具有健脾养胃，清热利湿的作用，是孕期的一款好食谱。

栗子具有养胃健脾，补肾强筋，活血止血的功能，既能单吃，也能用来作为食谱原料，做出美味的食物，本文介绍的两款以栗子为配料的食谱绝对值得一试哦！

夏季饮食以清淡、苦寒、富有营养、易消化的食物为佳，避免用粘腻碍胃难以消化的食物，勿过饱过饥；重视健脾养胃，促进消化吸收功能。薄荷绿豆汤是四季养生汤中的一种，有助于防暑。夏季养生食谱为你提供夏季养生美食。

2008-12-15 10:01:58 腰子木耳汤

此食谱可以养血生精、健脾益气、开胃增食、生津润肺、强壮筋骨，本食品钙、磷、铁含量丰富，能促进婴儿的骨质生长发育及造血机能，用木耳一味，可增加补益之效，加强养胃润肺之功。

紫米饭健脾养胃，补中止泻。用于脾胃虚弱、脘闷不适、脾虚腹泻等，脾调养药膳，是孕前的一款好食谱。

三瓜瑶柱羹具有健脾养胃，清热利湿的作用，是孕期的一款好食谱。

米粉含有丰富的碳水化合物、维生素、矿物质及酵素等，熟透迅速、均匀，耐煮不烂，爽口滑嫩，煮后汤水不浊，易于消化，具有有补中益气、健脾养胃的功效。牡蛎中所含的蛋白质中有多种优良的氨基酸，可以除去体内的有毒物质，丝瓜中含有丰富的多种营养元素，其中特别是能防止皮肤老化的B族维生素，是孕期的一款好食谱。