2019-08-22 15:00:52 孕期百科词典：凯格尔运动

凯格尔运动，又称为骨盆运动，于1948年被美国的阿诺·凯格尔医师所公布，借由重复缩放部分的骨盆肌肉(亦是现在俗称的凯格尔肌肉)以进行。

2019-08-22 14:17:55 保护盆底肌 孕期应坚持运动 产后进行盆底肌锻炼

产后盆底肌恢复要注意什么？PCbaby本期邀请中山三院·爱博恩国际妇产中心陈蓓护士长为我们详细解答。

2019-08-21 15:10:02 孕期运动好处多多 但量力而行最重要

孕妇应该多运动吗?运动时有什么注意事项？PCbaby邀请首都医科大学附属北京地坛医院副主任医师周明芳为我们解答

2019-08-19 12:15:16 孕期运动有助于顺产 但要注意这些事项

怀孕之后确实有很多的孕妇，就觉得自己应该远离运动了。所以我想这一点，必须要纠正这种观点。其实孕妇并不是说就不能运动，相反我们认为孕妇，应该保持有适当的运动，运动有助于孕妇保持健康的身心状态。而且，如果是说，这个孕妇要选择自然分娩的话，适当的运动有助于她分娩的进程，即使是对于剖宫产的孕妇来说，我想适当的运动，也有助于她产后的恢复。

2019-08-06 00:00:00 孕期腰痛怎么办？试试这些运动

预防并治疗腰痛的运动

2019-08-06 00:00:00 第23周：游泳是孕期较为理想的运动方式哦

听爸爸说，妈妈怀我之前，还兼职当过游泳教练呢!不过，在我还小的时候，妈妈因 为担心我的安全就很少去游泳了，后来我稳定以后，妈妈就重新开始游泳了。妈妈说’游 泳会让她觉得像一条自由自在的鱼，没有烦恼，身体上的不舒服也统统都没有了。

2019-04-12 19:03:44 怀孕一个月能不能运动，怀孕期间适合做什么运动吗

大家都知道，怀孕一个月是属于孕早期，也是孕妈妈最容易流产的事期。因此，很多人在怀孕初期能不能运动这个问题上出现分歧。有的人觉得怀孕初期应该一以静养为宜，有的人却认为应该有适量的运动为好，那怀孕一个月能不能运动呢？

2019-02-18 20:05:41 怀孕能做哪些健身运动，怀孕期间可以健身吗

怀孕期间适当的运动可以促进血液循环，增加血液中的氧气含量，消除身体疲劳和不适，保持精神状态和放松心情，还可以促进母亲和胎儿的新陈代谢。对孕妇来说，健身有好处也有坏处。那么接下来就让我们一起来看看：怀孕能做哪些健身运动？

2019-02-18 20:00:46 怀孕期间能做什么运动好，怀孕能做臀桥运动吗

怀孕初期，许多孕妇害怕锻炼，因为她们担心流产。然而，专家表示，整个怀孕期间的锻炼不仅有助于缩短产程，也有助于减少分娩过程中的并发症。它可以稳定情绪，促进食欲和睡眠，保持肌肉健康。那么接下来就让我们一起来看看：怀孕期间能做什么运动好？

2019-02-18 20:00:45 怀孕四个月可以做什么运动，怀孕期间适合做什么运动好

怀孕期间，女性的心理压力会特别大，尤其是在怀孕早期，有强烈早孕反应的女性将无法每天吃得或睡得好，影响一天的心情。为了在长时间怀孕后存活下来，许多孕妇会选择一些运动来缓解情绪。那么，怀孕四个月可以做什么运动？

2019-02-18 20:00:45 怀孕期间适合什么运动吗，怀孕可以什么运动

怀孕期间的锻炼可以帮助孕妇增强体力，改善健康，这有助于孕妇在分娩和产后的康复。孕妇不仅要注意饮食和营养，还要注意适当的锻炼以防止超重。孕期适当的锻炼不仅可以控制体重，而且锻炼也是一种产前教育。怀孕期间适合什么运动吗？

2019-02-18 20:00:45 怀孕期间要运动吗，怀孕后可以运动吗

因为有很多传统的民间谣言说孕妇在怀孕时不允许外出，所以她们可能会在大风中意外流产。因此，许多孕妇非常小心，在怀孕初期不敢做任何大动作，甚至不敢走路。那么接下来就让我们一起来看看：怀孕期间要运动吗？

2019-02-18 20:00:26 怀孕期间怎么运动减肥，怀孕初期做什么运动比较好

虽然母亲应该尽量减少怀孕时外出，但她不得不锻炼身体。因为每个孕妇都需要进行身体新陈代谢，这需要每天锻炼来加速新陈代谢，但是锻炼需要技巧。那么接下来就让我们一起来看看：怀孕期间怎么运动减肥？

2019-02-18 20:00:26 怀孕期间做什么运动，怀孕期间没有怎么运动

怀孕10月并不意味着我们需要在这10个月里休息。相反，我们可以在怀孕的头几个月继续工作。这对子宫中的胎儿也有帮助。怀孕期间的锻炼更重要。除了帮助孕妇控制体重，她还可以锻炼肌肉，使分娩更加顺利。那么怀孕期间做什么运动？