2010-06-12 11:18:38 猪肉蛋包

猪肉是日常生活的主要副食品，具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。 　　凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者，皆可用之作营养滋补之品。

2010-06-12 11:18:38 豆腐酱汤

豆腐软软、滑滑、入口即化的口感真是让人爱不释口。其蛋白质的含量较高，且质量比粮食中的蛋白质好，与肉类的蛋白质接近。零胆固醇，含有丰富的钙.含B族维生素，特别是维生素B2含量比较多，且富含磷、钠及钾等元素，是矿物质的良好来源。但是，豆腐中含有极为丰富的蛋白质，一次食用过多，不仅阻碍人体对铁的吸收，而且容易引起蛋白质消化不良，出现膨胀、腹泻等不适症状。

2010-06-12 11:18:38 茄汁意大利面

这道菜含丰富的维他命C，营养又好吃。 　　番茄是营养丰富的食物。据营养学家测定，一个中等大小的番茄含有半个柚子的维生素C;其维生素A的含量则是人体每日所需的1/3;此外还含有钾、磷、镁及钙等微量元素。番茄有很高的药用价值。它含有的维生素P，能促进血管的通透性，加上本身特有的利尿作用，故可治疗高血压;所含维生素A，可防治夜盲症和干眼病，亦有增强皮肤弹性之功效;丰富的维生素C含量，可防治牙周病、牙龈出血及坏血病，并能助消化、通大便;它还含特有的番茄素，有抑制霉菌生长的作用，可治疗由霉菌引起的口腔病.

2010-06-12 11:18:38 四色炒蛋

补充蛋白质和维生素等。 　　鸡蛋含丰富的优质蛋白，每百克鸡蛋含12.7克蛋白质，两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于3两鱼或瘦肉的蛋白质。

2010-06-12 11:18:38 琥珀桃仁

核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能; 核桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用;此外，核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病;核桃对癌症患者还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用;核桃仁含有的大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性;当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力的作用。

2010-06-12 11:18:38 虾仁米粥

用虾仁煮粥，其中除了有优良的蛋白质外，更含有丰富的维生素B群，对小宝宝的生长发育是不可缺少的。

2010-06-12 11:18:38 爆米花

香脆可口，具有很高的热量，小朋友很喜欢。但是不宜多吃，多吃会容易上火。所以妈妈们有注意适量的给宝宝吃哦！

2010-06-12 11:18:38 软煎鱼排

鱼肉含有丰富的蛋白质，所含的必须氨基酸的比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收;脂肪含量低且多为不饱和脂肪酸，对人体健康有利;此外，鱼肉的维生素和矿物质也很丰富，肉质细腻鲜嫩、营养丰富、最适合幼儿食用。鱼肉含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素，有滋补健胃、利水消肿、通乳、清热解毒、止嗽下气的功效。对各种水肿、浮肿、腹胀、少尿、黄疸皆有效。鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等，常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发健美的功效。

2010-06-12 11:18:38 蛋煎麦馒头

样子特别，味道好!营养丰富，热量高!适合宝宝在早上吃，配上一杯牛奶效果更好哦。这样一个早上宝宝都会觉得全身充满能量，精力十分充沛呢!

2010-06-12 11:18:38 錦香鱼米

刀工精细，色泽美观。鱼肉含有丰富的蛋白质，所含的必须氨基酸的比值最适合人体需要，容易被人体消化吸收;脂肪含量低且多为不饱和脂肪酸，对人体健康有利。

2010-06-12 11:18:21 黄瓜色拉

此菜含有水果、蔬菜，富含丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2、胡萝卜素及多种微量元素和纤维素，鸡蛋黄中含有丰富的卵磷脂，尤其适合宝宝食用。

2010-06-12 11:18:21 凉拌藕片

这食谱可以解腻，开胃，非常适合长牙宝宝磨牙。莲藕味甘，性平，有消炎化淤，清热解燥，止咳化痰之功效。

2010-06-12 11:18:21 香煎土豆片

此食谱可以提供均衡营养，并适合出牙宝宝磨牙。土豆营养丰富，内含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。

2010-06-12 11:18:21 海带炒肉丝

海带富含碘、钙，能促进骨骼、牙齿生长，是儿童生长不可缺少的保健食品，同时含较多的铁，可预防小儿缺铁性贫血。海带与猪肉相配，营养价位更高更全面。幼儿常吃此菜，会更健康地生长。