2010-06-12 11:25:53 松仁玉米烙

玉米的营养价值和保健作用是最高的。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米中还含有核黄素、维生素等营养物质。玉米含有7种———钙、谷胱甘肽、维生素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。

2010-06-12 11:23:38 麻酱米粉

芝麻酱中含钙量比蔬菜和豆类都高得多，仅次于虾皮，经常食用对骨骼、牙齿的发育都大有益处；芝麻酱含铁比猪肝、鸡蛋黄都高出数倍，经常食用不仅对调整偏食厌食有积极的作用，还能纠正和预防缺铁性贫血.

2010-06-12 11:23:01 金色鱼卷

黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等，还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素；这道菜色泽亮丽、口味鲜香、营养丰富。黑鱼、紫菜及胡萝卜的搭配，不仅能治疗贫血，还可以促进儿童骨骼、牙齿的生长，为健康加分!

2010-06-12 11:21:13 番茄鸡蛋汤

番茄是营养丰富的食物。鸡蛋又是含有优质蛋白的食物。番茄鸡蛋汤酸甜可口，定会很受孩子欢迎~

2010-06-12 11:21:13 蔬菜鸡肉羹

叶菜类蔬菜，特别是深色、绿色蔬菜，如菠菜、韭菜、芹菜等营养价值最高。主要含有维生素C、维生素B和胡萝卜素，并含有较多的叶酸及胆碱，无机盐的含量较丰富，尤其是铁和镁的含量较高。 　　鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

2010-06-12 11:21:13 蔬菜鸡蛋羹

叶菜类蔬菜，特别是深色、绿色蔬菜，如菠菜、韭菜、芹菜等营养价值最高。主要含有维生素C、维生素B和胡萝卜素，并含有较多的叶酸及胆碱，无机盐的含量较丰富，尤其是铁和镁的含量较高。而鸡蛋含丰富的优质蛋白。

2010-06-12 11:21:13 西兰花牛奶羹

西兰花富含抗氧化物维生素 C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。牛奶对人体的好处多多！

2010-06-12 11:21:13 鸡肉番茄羹

番茄是营养丰富的食物。鸡肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

2010-06-12 11:21:13 红烧鲤鱼

鲤鱼的蛋白质不但含量高，而且质量也佳，人体消化吸收率可达96%，并能供给人体必需的氨基酸、矿物质、维生素A和维生素D;鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸，能很好的降低胆固醇。

2010-06-12 11:18:38 青椒土豆丝

土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。

2010-06-12 11:18:38 香酥腰果

补充营养素和不饱和脂肪酸，健脑益智。腰果中的某些维生素和微量元素成分有很好的软化血管的作用，对保护血管、防治心血管疾病大有益处;含有丰富的油脂，可以润肠通便，润肤美容，延缓衰老;经常食用腰果可以提高机体抗病能力、增进性欲，使体重增加。

2010-06-12 11:18:38 鸡蛋三文治

样子特别，味道好!营养丰富，热量高!适合宝宝在早上吃，配上一杯牛奶效果更好哦。这样一个早上宝宝都会觉得全身充满能量，精力十分充沛呢!

2010-06-12 11:18:38 鸡丝双菇

由於蘑菇具有增强免疫力的功效，而且又是受污染最少的蔬菜，非常健康。葱姜蒜都具有杀菌作用，也是健康食品。这道菜口感软烂而且清淡，很适合宝宝吃哦!

2010-06-12 11:18:38 香酥海苔卷

　香脆可口，营养丰富。如果在面糊外面洒点芝麻就更香了!但不宜吃太多，会容易上火。妈妈们要注意宝宝吃的量哦~！