维生素B文章 - 太平洋亲子网

维生素是维持人体健康发育的重要元素，但是我们从食物或者水果中摄取的维生素比较少，所以有时还需要适当的补充维生素，例如维生素b，如果身体内缺少维生素b不仅会头晕乏力，而且还会使人出现低血糖的症状，那么维生素b的作用与功效有哪些呢？

维生素b是b族的总称，维生素b有十二种以上，而人体所需要的有九种，如果人体内缺少维生素b，不仅会头晕乏力，而且还会患有低血糖引起代谢障碍，所以在日常生活中应该及时的补充维生素b，那么维生素b族的作用及功能都有哪些？

维生素是身体必需的营养元素，如果缺乏某种元素，会对身体健康造成影响，在日常生活中，相信很多朋友都会自家备一些维生素，按照方法每天进行补充，那么维生素b1的作用有哪些呢？

由于很多人都没有时间以及精力去吃大量的水果来补充体内所缺少的维生素B2，所以有很多人就会去医院买维生素B2的药品。维生素B2可以帮助人们改善舌苔发黄，以及舌头溃烂的现象。那么维生素B2的作用和功效有哪些呢？

维生素b3的作用和功效，主要是具有扩张周围血管的作用，临床上主要就是用于治疗头痛、偏头痛、耳鸣和内耳眩晕等，同时可以用于治疗糙皮病等其他疾病。正常人也可以吃一些维生素B3。那么维生素B3的作用及功能有哪些呢？

维生素B1在一些种子外皮中或者是五谷杂粮中含量比较高一些，比如说燕麦，核桃，花生，瓜子。一些水果的含量也是比较高的，比如说葡萄，猕猴桃，樱桃，苹果。当然含有维生素B1的食物和水果不仅有这些。那么维生素B1的食物和水果有哪些呢？

人们在服用维生素B6的时候有六大事项需要注意，比如说必须严格按照剂量服用，不要过量服用，一般用药3周后就应该停药。还有就是孕产妇最好在医师指导下服用。人们在服用维生素B6的时候还有四个需要注意的事项。那么维生素B6服用有六忌是什么呢？

维生素b12是身体中不可缺少的一种元素，在日常生活中，很多朋友经常通过食物获取维生素b12，如果体内缺少这种元素，可能会患上严重的贫血症状，那么维生素b12的作用与功效有哪些呢？

有很多朋友都知道，维生素b6是身体脂肪和糖代谢的基本物质，尤其是女性朋友需要，维生素b6来进行雌激素代谢，对一些妇科疾病的预防和治疗，有很大的益处，那么维生素b6功能与作用有哪些呢？

维生素是人体内必不可少的一种东西，如果身体内缺少了维生素，是需要及时的进行补充的，尤其是维生素b，在生活中缺少维生素b可以多吃一些胡萝卜等食物，对于补充维生素b是有很好的帮助的效果的，那么缺少维生素b会导致春困吗？

现代人为了自身健康，多少都会服用一些维生素。而服用维生素b族，已经是很多人日常生活里经常干的一件事。不少人出现食欲不振，口腔溃疡不断，心情焦虑不安等情况时，就会自己服用一些维生素b来缓解症状。那么，吃维生素b族的禁忌有哪些?我们接着往下看。

我们的人体是不能缺少维生素的，每种维生素都影响着我们的身体运作，平时缺少维生素可以多吃一些含维生素高的食物，像很多蔬菜水果含有的维生素就比较多，平时不要挑食，多吃蔬菜水果，那么吃什么补充维生素B2呢？

霉菌感染一般都是发生在女性朋友身上，由于女性的生殖系统环境比较湿润，非常容易出现霉菌性阴道炎这类病症，这便会对人体导致比较严重的影响，进而比较严重的伤害生殖系统身心健康。那么你知道为什么吃了维生素b2霉菌好了吗？下面我们就来看看问题的答案吧。

维生素在日常生活中是很多人都需要补充的一种东西，而且身体内缺少维生素，会影响到身体的健康。维生素的种类有很多，每一种维生素对于身体的作用都是不同的，那么b1维生素的作用及功能由哪些？

维生素在日常生活中是非常普遍的一种药物，而且维生素对于人体的健康来说是会起到一定的保护作用的，如果人体内缺少维生素是需要及时补充的，因为缺少维生素会给身体的发育情况带来影响，那么第b1维生素的作用及功能有哪些？