补充维生素C文章 - 太平洋亲子网

宝宝在感冒发烧期间，一定要多补充水分，这样有利于身体代谢。而在饮食方面，家长需要给患儿提供清淡且易消化的食物，不可食用油腻、辛辣的食物，可以多食用富含维生素C的蔬菜和水果。那么，宝宝感冒发烧可以吃什么水果呢？

橙子是我们日常生活中非常常见的水果之一，橙子的价格实惠、营养丰富、水分充足、酸甜可口，深受广大消费者的喜爱。宝宝吃一些橙子可以补充维生素C和矿物元素，但是感冒的宝宝在饮食方面有不少禁忌。那么，宝宝感冒能不能吃橙子呢？

橙子是秋冬盛行的水果，很多人都喜欢吃，营养专家也建议孕妇可以适当食用橙子，来补充维生素C和其他的营养物质。但是冬天在北方，从外面买回来的橙子温度非常冰，那么，孕妇可以吃冰的橙子吗?我们不建议孕妇食用冰的橙子，具体的原因让我们来具体分析下吧。

　柚子是营养价值非常高的一种水果，可以为人体补充多种营养。柚子中含有维生素C，长期吃维生素C高的水果，不仅可以提高免疫力，减少疾病，也可以起到美肤淡斑的效果。女性在孕期的时候可以适量的吃一些水果，那孕妇可以吃红色柚子吗?

　柚子是一种比较甜口的水果，且含有的维生素非常的高，所以受女性的欢迎，长期的吃柚子皮肤会变好，因为柚子含有各种人体需要的元素，例如蛋白质、有机酸以及钙。孕妇晚期的时候可以吃一些水果补充维生素C 。孕妇晚期可以吃柚子吗有什么危害?

　红心猕猴桃含维生素C非常高比其他橘子含量高出几倍那么多，所以很受女性的喜欢，女性长期吃红心猕猴桃皮肤会变好且有光泽，红心猕猴桃中含有丰富的叶酸，那么对于孕期需要补充的叶酸的孕妇来说，红心猕猴桃孕妇可以吃吗?

女性在孕期要增加营养的补充，才能满足胎儿生长发育的营养需求。维生素C是我们最熟悉的营养之一，孕妇补充维生素C可以促进胎儿造血系统、骨骼和牙齿的发育。富含维生素C的水果有很多，例如橙子。那么，孕妇可以吃橙子吗有什么危害？

冬枣的口感脆甜，没有酸味，男女老少都喜欢吃冬枣。冬枣的维生素C含量非常高，有“水果中的维生素C之王”的美誉。每天吃三四个冬枣，就可以满足人体每日所需的维生素C，特别适合孕妇用来补充维生素C。那么，孕妇在孕晚期血糖高可以吃冬枣吗？

石榴是一种全身都是宝的新鲜水果，拥有香甜可口的口味，它对身体的协助非常大，因而现在有很多人都十分的钟爱吃石榴。石榴果子中带有维他命C及B族维生素，可以补充身体所缺少的营养元素和营养元素，那么孕妇晚期可以吃石榴吗？

夏季是芒果大量上市的季节，很多人喜欢吃腌青芒果，味道酸酸脆脆的，非常爽口，那孕妇可以吃腌青芒果吗？孕妇当然可以吃了，尤其早期孕吐严重的话，吃点青芒可以缓解孕吐反应，还能补充维生素C，对孕妇是比较有益的。

黄金百香果是百香果其中的一个品种，百香果的营养价值我们都知道，它可以补充多种维生素C，对于身体的健康有帮助，在生活中百香果可以用来泡水喝。是适合中老年食用的一种水果，那么孕妇可以吃黄金百香果吗？

水果是补充维生素的食物之一，红西柚的个头很大，味道特别清新，鲜嫩多汁，甜里还夹着一点点酸。有些人甚至还会拿红西柚制成饮品，冰爽清凉的感觉非常适合夏天，其中的维生素C含量也极其丰富，那么西红柚孕妇可以吃吗？

说到清热解暑的食物，很多人都会想到冬瓜，平时可以随意吃，那么冬瓜孕妇吃了有起什么作用呢？冬瓜中含有丰富的维生素C钾，可以利尿消肿，增强免疫力，而且它还能补充身体的微量元素，预防营养不良，在夏天吃点冬瓜更是可以降火哦。

甜脆柿子是很多人会喜欢吃的一种柿子，脆柿子中会含有维生素C。所以想要补充维生素C是可以吃一些脆柿子，而且脆柿子还可以有润肠通便的作用。对于缓解便秘保持正常的排便功能是有一定的作用的，那么甜脆柿孕妇可以吃吗？

猕猴桃是生活中一种常见的水果，也被人们称为毛木果或奇异果。这种水果含有丰富的维生素和微量元素，能够有效调节血液循环、健脾开胃，所以也有“维C之王”的称号。而孕妇需要补充的营养更多，可以直接将猕猴桃作为日常水果来食用。那么，孕妇早期一天可以吃几个猕猴桃？