2014-07-10 苦瓜胡萝卜煎蛋
苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲,健脾开胃,是孕期挑食的最佳选择之一。
孕妇菜谱
栏目名:[孕育常识]
2014-07-10 果香红薯泥
苹果所含的营养既全面又易被人体消化吸收,而红薯又能够促进肠道蠕动,这样一道果香红薯的搭配是非常棒的。
2014-07-10 腰果鸡丁
鸡肉中的蛋白质富含全部必需氨基酸,为优质的蛋白质来源,能有效补为孕妈妈所需的蛋白质。
2014-07-10 苦瓜菠萝苹果汁
苦瓜菠萝苹果汁,是消炎健胃整肠的清热解毒饮,促进体内毒素排出,帮清洁肠胃。
2014-07-10 香甜水果捞
适量食用水果可以促进胃肠蠕动,协助人体顺利排出废物,缓解产妇便秘,减少有害物质对皮肤的危害。
2014-07-10 冬菇油菜
此菜含钙、铁丰富,同时还含蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C及磷等营养素,孕妇常食能补充钙的摄入,防治小腿抽筋。
2014-07-10 芦笋炒鸡柳
芦笋炒鸡柳是一道可口的健康菜肴,可有效补充妈咪们所需要的叶酸、维生素和微量元素,是备孕、孕期和产后妇女重要的营养来源。
2014-07-10 红烧秋刀鱼
秋刀鱼含有的丰富的维生素B,可以延缓衰老,让孕妈焕发光彩。
2014-07-10 广式香肠炒莴笋
莴苣的营养成分很多,包括蛋白质,维生素A原和食物纤维,故可增进骨骼、优养肌肤。
2014-07-10 砂锅老豆腐
砂锅老豆腐含有豆制品,豆制品是产妇不可或缺的食物,符合备孕夫妇、孕妇和产妇对豆类食物的摄取量,同时也有催乳的功效。
2014-07-10 杂蔬丸子
土豆含有丰富的蛋白质和维生素,孕妈吃土豆可以提高自身免疫力。
2014-07-10 草莓奶油杯
草莓的营养成分容易被人体消化、吸收,多吃也不会受凉或上火,既可以让备孕女性、准妈妈和新妈们解馋,也能为宝宝们提供营养,是老少咸宜的食物。
2014-07-10 椰香咖喱蔬菜烩饭
椰香咖喱蔬菜烩饭含有丰富的营养素,椰子含有糖类、脂肪、蛋白质、维生素B族、维生素C及微量元素钾、镁等,能够有效地补充人体的营养成分,提高机体的抗病能力。
2014-07-10 小芋头烧鸡翅
芋头中富含蛋白质、胡萝卜素、维生素等多种成分,氟的含量较高,具有护牙洁齿的作用。
2014-07-10 南瓜可乐饼
南瓜是一种很好的食材,其所含果胶可以保护准妈咪肠胃免受粗糙食品刺激,舒缓肠胃。
2014-07-10 蔬菜玉米麦片粥
玉米性平味甘,有开胃、健脾、除湿、利尿等作用,可以预防腹泻、消化不良。
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