2014-07-10 山药玉米莲藕排骨汤
藕中含有大量的淀粉、维生素和矿物质,营养丰富,清淡爽口,是祛淤生新的佳蔬良药,能够健脾益胃,润躁养阴,行血化淤,清热生乳。
孕妇菜谱
栏目名:[孕育常识]
2014-07-10 栗子枣泥小米粥
红枣和栗子都属补气食物,但妈咪要适量食用,不可单食过多,特别是晚上最好不食,以免影响睡眠。
2014-07-10 西红柿烩菜花
西红柿含有的胡萝卜素和维生素A、C,有祛雀斑、美容、抗衰老、护肤等功效,酸甜的口感有助准妈妈开胃。
2014-07-10 鲜虾芒果沙拉
虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质,为人体补充丰富营养,提高机体抵抗力。芒果能降低胆固醇,常食芒果有利於防治心血管疾病,有益于视力,能润泽皮肤,是女士们的美容...
2014-07-10 莲子百合红豆粥
莲子百合红豆粥富含营养,能增强人体机体免疫功能,还有补血的功效。
2014-07-10 时蔬五彩羹
鸡肉和猪肉、牛肉比较,其蛋白质含量较高,脂肪含量较低。鸡肉蛋白质中富含人体必须的氨基酸,其含量与蛋乳中的氨基酸谱式极为相似,因此为优质蛋白质的来源。鸡肉的消化率...
2014-07-10 低脂奶酪饼干
这道饼干的用料是谷物做成的低筋面粉,能够为孕妈补充孕期营养,提高免疫力。
2014-07-10 西红柿炖牛腩
炖一锅热呼呼的西红柿牛腩,全面补充营养,酸酸甜甜的味道还有助于开胃呢。
2014-07-10 滑蛋虾仁
鸡蛋所含的营养成分全面且丰富,而被称为“人类理想的营养库”。
2014-07-10 彩椒鸡丁
彩椒鸡丁是颜色艳丽的菜肴,让孕妈妈看起来就赏心悦目,而且能孕妈补充优质的蛋白质。
2014-07-10 蜂蜜红枣茶
怀孕期间容易造成铁流失,而红枣含有丰富的铁质,适量食用红枣可以预防贫血。
2014-07-10 鲫鱼豆腐汤
鲫鱼豆腐汤是孕晚期妈妈储存奶水和产后妈咪催奶必备食谱,不仅能够帮助下奶,常食还可增强抗病能力。
2014-07-10 红豆小丸子
红豆是富含叶酸的食物。
2014-07-10 玉米汁
玉米含有大量维生素E,可增强人的体力和耐力,常吃玉米制品可提高免疫力。
2014-07-10 糊踏子
鸡蛋含蛋白质、脂肪、矿物质及多种维生素,能够促进胎儿的大脑发育。
2014-07-10 牛肉煎饼
牛肉可帮助孕妇增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,补充身体能量。
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