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在我国南方地区有很多的城市都盛产西柚，因为西柚对环境的要求很高，所以北方地区就很难长出西柚。但是绝大多数的人都吃过西柚，这是因为西柚的口感很好，以及西柚的功效与作用对人体也有很大的好处。那么西柚的功效与作用有哪些呢? 西柚的功效与作用1，降脂减肥 西柚中富含的膳食纤维，能促进脂肪分解，渗透人体内的血管，补充其营养及水分，增强血管弹性，促进肠道蠕动和消化，帮助我们的身体快速排便，因此，西柚具有降脂减肥的功效与作用。 2，美容护肤 西柚富含的维生素和果胶等营养元素，能够减少皮肤中的色素沉着，西柚中含有抗氧化成分还能够缓解皱纹的发生，让皮肤更加红润光滑有弹性，所以说西柚具有美容护肤的功效就是在于此。 3，预防结石 西柚的果肉里富含多种维生素C和鞣酸，有助于胆汁的产生，并有效的分解胆固醇，可以起到肾结石、胆结石等疾病的预防效果。 4，补充叶酸 叶酸不止是对早孕很有效果，而且在整个妊娠期都是不能缺乏的。如果叶酸少了的话就会增加妊娠高血压和胎盘早剥的发生率，还会引起孕妇巨幼细胞性贫血、宫内生长迟缓、早产和新生儿出生体重不足等。然而西柚中富含的天然叶酸能够有效的避免这些情况的产生，也是孕妇的首选水果之一。 以上就是西柚的功效与作用，当然了，西柚还有清热，提升人体免疫力以及淡斑美白的作用。在这里就不一一讲解了，下面再来介绍下西柚的食用禁忌有哪些! 1，血压高的人群不建议食用; 2，腹泻人群不宜食用西柚; 3，女性避孕期间不宜食用西柚; 西柚什么时候上市在9月份成熟。和橘子是一个季节成熟的。冬天吃的都是经过保鲜处理了的。 西柚中含水丰富，多酶而少钠，有助于体内脂肪的燃烧，西柚中的酶会影响人体利用和吸收糖分的方式，使糖分不会轻易转化为脂肪储存在人体内，而且西柚中的膳食纤维易使人感觉到饱腹感，据美国一营养研究中心发现，减肥食谱中加入葡萄柚以及葡萄柚汁，可以达到减轻体重的效果。 第一、大的柚子不一定就是好的，要看表皮是否光滑和看着色是否均匀; 第二、把柚子拿起来看看它的重量，如果很重就说明这个柚子的水分很多，符合这两点的就是好柚子。 第三、一定要提醒朋友注意，那就是柚子虽然营养很丰富，但是，它不能同抗过敏的药物一起吃，那样容易引起心律失常。 |