女人应该怎样保养乳房

　　乳房是女性的体征之一，在平时如果不注意乳房的保养，是很容易出现乳腺癌，乳腺增生等等问题的，因此女性对于乳房问题可不能忽视，而有一对丰满的乳房也能够使女性的身材更加完美，那么女人应该怎样保养乳房呢?

女人应该怎样保养乳房

　　日常生活中女性朋友要注意避免挤压乳房，当乳房受到外力挤压，乳房内部的软组织很容易会受到挫伤，时间长了会改变乳房的形状，甚至出现乳房下垂的现象。在乳罩的选择上也要注意，不要为了美观选择过紧的乳罩，要选择松紧、大小适中的，特别是哺乳期的女性，适合的乳罩有更好的提托效果，也能预防乳房下垂。

　　女性平时要保护好乳房，所以走路要注意姿势，比如抬头挺胸和收腹紧臀，睡觉的时候选择侧卧或者仰卧，如果进行体育运动的时候，要保护好乳房，避免出现外伤的情况，平时也可以注意胸部的肌肉锻炼，比如可以做扩胸运动，另外也要注意早晚对乳房进行按摩，改善脑垂体的分泌情况，然后营养摄入要适度，不要过度的节食而影响胸部。

　　女性朋友可以学跳健美操、韵律操或迪斯科，这些健身操和舞蹈有锻炼上肢和胸部的作用，同时有预防驼背的功效，不仅能增加运动量，还有助塑身调整体型，让女性外表更健美。饮食上综合营养、新鲜的瓜果蔬菜、优质蛋白等，少吃辛辣刺激性的食物，禁忌烟酒。

经常摸乳房会得疾病吗?

　　女性乳房可以摸，但看什么时期，哺乳期尽量别摸，因为乳房这会乳汁在乳房导管里，使乳房肿大憋胀，如果加压，可以使导管阻塞不通畅，引起乳腺炎，就发现乳房有发硬的硬块，是乳汁淤积照成的，发炎后，后发烧等症状。

　　治疗上就是消炎，用胸罩托起乳房，促进循环通畅，用吸奶器吸尽奶汁，严重的要切开引流，禁止孩子吃奶等方法。

　　乳腺癌的预防：从乳腺癌发病原因预防，由于乳腺癌病因不明确，不能有效降低乳腺癌的发生几率;定期体检，健康女性或者乳腺癌高危人群每1-2年做乳腺相关检查，做到早期发现、早期诊断、早期治疗;乳房发现肿块后及早到医院检查，确诊后及时采取个体化治疗。

　　常的按摩胸部是有很好的活血的作用，是可以预防那个乳腺疾病的，可以放心，但是每天要坚持才会有效果，一旦发现在胸部里面有肿块或者一些异物，要及早治疗。