练习瑜伽可治脊柱疾病

　　练习瑜伽确实可以治疗一些疾病，有很多人都患有脊柱疾病，就会通过练习瑜伽的方式来打开后背，从而起到治疗脊柱的效果。那么练习瑜伽可以治疗脊柱疾病吗?

练习瑜伽可治脊柱疾病吗？

　　可以的。脊椎侧弯往往出现在青春发育期，之后快速发展，成年后更为严重，每年都会增加1度，孕妇就会更为糟糕，病情加重，脊椎侧弯是多病因疾病，随着生长而逐步发展，遗传和内分泌或生理问题都可能导致脊椎侧弯。

　　此病在女孩中出现的几率大于男孩，大约比例为8：1。问题的关键在于，许多孩子在第一次被查出问题后，医生无法预测弯曲是否会继续发展以至超过30度，因为骨骼还没有发育成型，很难采取一种十分有效的治疗方法。

　　脊椎侧弯会产生多米诺效应，使身体越来越差，肩膀处于非正常形态一侧肩胛骨高于另一侧，或是一侧髋高于另一侧，腰部不平衡，头经常向一侧倾斜或向前突出，而不是在骨盆的中央，所有这些不平衡将导致一连串疼痛，并使身体虚弱。

　　开始时先进行一些简单的呼吸练习。对于不同形式的脊柱侧弯者，呼吸方式有所不同。比如，胸椎右侧弯，腰椎左侧弯的人，在起先的练习中，可能会发现呼吸时不能将气体吸进后背部的左侧，因为此处的肋骨和肋间肌肉是紧张的。可有意识地将气体引入左侧，以使肋骨张开。但几个月的练习之后，肺容量就会发生巨大的变化，而这些改变是由于紧张一侧的肋骨和肋间肌肉得以放松的缘故。同时练习者也会开始感觉到脊柱正在返回到正中。

　　一旦你明白意念将要去哪个地方，哪些地方是受限的，你就可以在体位练习时直接将气息引入到那些未被充分利用的区域。下一次你试试这个简单的练习;站立，吸气，手臂上举过头，再一次深呼吸，关注气息在什么地方充满，什么地方是紧张的?左右有什么不同?前后有什么不同?肺部上下?保持呼吸，伸展身体两侧，伸直腰部。呼气，将手臂由两侧放下，但是保持腰侧的伸展，胸腔抬起，重复几次，意识放在气息流经的部位。

脊柱疾病有哪些？

　　强直性脊椎炎炎(AS)是以骶髂关节和脊柱附着点发炎为临床症状的病症。与HLA-B27呈强关系。一些微生物菌种(如克雷白链球菌)与传染源者本身组织具备相互抗原体，可引起出现异常免疫应答。是四肢大骨节，及其腰椎间盘纤维环以及周边结缔组织纤维化工艺和骨化，及其关节强直为变病特性的漫性炎病症。强直性脊椎炎炎属风湿病范围，是血细胞呈阴性脊柱骨关节病的一种。此病发病原因尚不确立，是以脊柱为关键变病位置的慢性疾病，侵及骶髂关节，造成脊柱强直性和纤维化工艺，导致不一样水平眼、肺、肌肉、骨骼变病，属本身免疫系统疾病。

　　腰间盘突显症是比较普遍的疾病之一，关键是由于腰间盘各一部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不一样水平的退行性变改变后，在外力作用要素的功效下，腰椎间盘的纤维环裂开，髓核组织从裂开之处突显(或滑脱)于后才或椎管内，造成 邻近脊神经根遭到刺激性或被压迫，进而造成腰部疼痛，一侧下肢或双肢体麻木、疼痛等一系列临床表现。腰间盘突显症以腰4～5、腰5～骶1患病率最大，约占95%。

　　脊椎炎关键多发性年轻人，前期主要表现为下腰部疼痛，因脊椎炎最先侵蚀骶髂关节、慢慢往上扩散、使脊柱各骨节韧带钙化，X线显示信息椎间隙消退，脊柱呈圆竹样变，初期不容易发觉，末期后背疼痛加剧，不可以长坐，最终产生比较严重驼背，颈项强直，不可以站立。