吃什么对牙齿好

　　牙齿是一个人的门面，一口整齐洁白的牙齿会给人的第一印象加分。有很多人因为小时候不注意就会蛀牙，蛀牙会引起牙痛，牙疼起来是十分难受的，必须要去医院处理蛀牙。所以我们要吃一些对牙齿好的东西。那么，吃什么对牙齿好呢?

吃什么对牙齿好

　　需要经常补充钙质，牙齿的主要成分是碳酸钙及磷酸钙。人体内一旦缺钙，牙失去的钙物质得不到及时补偿，就会使牙处于软弱无力的状态。老年人骨质一般较弱，有的人患有骨质疏松症，同样影响牙齿的健康。

　　1、芹菜

　　当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。因为，“这些纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣”。

　　2、乳酪

　　谁都知道钙摄取不足会动摇骨本，其实也会耗损牙齿健康，所以每天要从各种天然食物里补充钙。乳酪不但是钙的良好来源之一，它对牙齿还能发挥其他保护作用。

　　早餐来一份西红柿乳酪三明治：准备2片全麦土司、1片约3公分厚的西红柿及1片低脂乳酪。首先，将乳酪片放在土司上，再放上西红柿，再用另一片土司将材料夹起来。以锡箔纸将土司整个包好，放进预热的烤箱，烤8-10分钟即可。

　　所以平时应多吃黄豆，豆腐，油菜，芹菜，南瓜子，海带，田螺和鱼类等含钙较多的食物。需要经常吃富含纤维的食物比如芹菜，韭菜，芸豆，茄子，白菜等。水果有苹果，西瓜，梨子，香蕉，梨等。

宝宝牙齿长到什么时候呢

　　一般来说，很多宝宝六个月开始长牙，而宝宝的所有的牙齿长完应该是一岁半，等宝宝牙齿换完应当是12岁左右。出现一两岁的误差也是正常的。有些父母们会发现宝宝快一岁了还没有长牙，担心宝宝身体出了什么问题。这个时候，父母们可以耐心观察宝宝长牙迹象。只要宝宝在一岁之前长出第一颗牙齿都是正常的。

　　而且，部分宝宝长牙一般都是有遗传性的，如果父母们小的时候长牙比较晚，那么也会影响到宝宝长牙的时间。如果宝宝超过一岁牙齿还没长出来，可能是发育不良，需要去医院做检查。在宝宝开始长牙的时候，就会感觉到不舒服。这种情况应当考虑宝宝是否是快要长牙了。

　　当然这些长牙症状也并不是每一个婴儿都会出现的，妈妈也不要太紧张，只要注意给宝宝护理口腔就可以了。在婴儿长牙齿期间，妈妈应该及时的给婴儿提供磨牙工具，并且用消毒纱布帮助婴儿清理口腔。