吃什么可以固齿

　　牙齿发生松动一般都是因为患有牙周炎，所以导致的牙槽骨吸收而形成了牙齿松动的情况，一般的情况之下，我们在饮食上其实没有什么特别的要求的，主要不要吃太硬的食物就行，那么吃什么可以固齿呢?一起看看。

吃什么可以固齿

　　牙齿松动为肾阴亏虚.虚火上动所致。最好是去看下中医调理一下。平时要养成良好的生活作息.坚持多做户外锻炼。多吃点枸杞子、甲鱼、木耳等来食补。可服中成药大补阴丸。牙齿松动为肾阴亏虚.虚火上动所致。最好是去看下中医调理一下。平时要养成良好的生活作息.坚持多做户外锻炼。多吃点枸杞子、甲鱼、木耳等来食补。可服中成药大补阴丸。建议去口腔医院或者诊所看看，估计牙周问题很大，导致牙的支持组织发生了病变，影响了牙的稳固。

　　固齿可以适当多吃奶酪，奶酪是钙的“富矿”，可使牙齿坚固。营养学家通过研究表明，一个成年人每天吃150克奶酪，有助于达到人老牙不老的目标。牙齿松动得分情况，如果外伤造成的松动，松动不厉害，且牙根没有折断等情况，那么让该牙休息一段时间后一般会自行长稳。如果是牙周病造成的松动，如果松动度不大，且牙周破坏不严重，经过牙周处理(洁牙，牙周治疗)后，再辅助口服消炎药，必要时上牙周夹板，大多能长稳。如果牙周破坏严重，松动度大，比如二度以上，那就不行了，可拔掉。

蛀牙怕什么食物

　　香菇最能预防龋齿。首先，香菇所含的香菇多糖体，能够抑制口腔内病菌的生长，阻止牙菌斑的形成，防止龋齿;其次，香菇还含有一般蔬菜所缺乏的麦角甾醇，麦角甾醇经日光照射，可转变成维生素D，可增强人体免疫能力，并能帮助儿童骨骼和牙齿成长。另外香菇还含有大量的维生素C，同样具有灭菌，保护牙齿的作用。

　　酸性食物，很多人都喜欢吃酸枣、杨梅、石榴等，这些食物中含有丰富的乳酸，本身口腔中就含有的乳酸杆菌在遇到这些食物后会产生更多的乳酸，而乳酸会加快虫牙的发展。坚硬食物，比如各种坚果、各种粗纤维蔬菜在咀嚼的时候都比较费劲，经常会把虫牙洞填满，久而久之就会加深虫牙洞。需要注意的事项就是不可以吃太硬的食物,因为我们的蛀牙本来就比较脆弱,如果没再说太硬的食物,对我们的蛀牙不应是一种打击,有可能会把东西塞到蛀牙洞里面,造成更大的细菌出现。