枸杞泡水喝有什么好处

　　现在很多人都越来越注重养生了，常常是一边熬夜，一边泡枸杞水喝，那么枸杞泡水喝有什么好处呢?枸杞具有明目、健脾、补肾等作用，适量食用对身体固然有一定的好处，但是不要一下子吃太多，以免一起上火的情况。

枸杞泡水喝有什么好处

　　使用枸杞泡水饮用对人体存在好处，对肺、脾、肾存在补益作用，具体如下：

　　1、健脾：对于脾虚引起的神疲乏力以及消化不良，如腹胀、腹泻、胃口下降，均存在调理作用;

　　2、补肾：枸杞是较好的补肾药物，食用枸杞可以治疗肾虚引起的男科方面疾病，如阳痿、遗精等;对于妇科方面的月经不调等，也存在较好的治疗作用;

　　3、补肺：枸杞可益肺，对肺虚、经常咳嗽等症状存在较好的调节作用;

　　4、明目：如杞菊地黄丸对于视神经疲劳或视力的疲劳存在较好的调节作用;

　　5、可以提高人们的身体素质，减少患病的可能。一般来说，体质较差的人可能适当地多吃一些枸杞。因为枸杞里面含有大量的枸杞多糖，而这类物质属于可溶性的多糖，它由葡萄糖、半乳糖以及木糖等多种单糖组成，而且它的活性非常高，人体服用后可以大大的提高自己身体的抵抗力，从而更有利于预防疾病的发生;

　　6、如果你经常失眠、多梦，那么枸杞泡水将是你最好的选择。因为，枸杞可以改善人的体质，如果坚持服用枸杞泡水，对于你的睡眠问题，可以起到缓解的作用。科学研究表明，枸杞泡水中有很多有益于人体的营养成分，这可以提高我们的睡眠质量。特别是在下午，如果你喝上几杯枸杞泡的水，那么在晚上你一定可以安然入睡。

枸杞和黑枸杞哪个补肾好

　　黑枸杞和红枸杞都有补肾的作用，对于肝肾功能低下而引起眩晕目花的病症都比较好的作用。通过分析看，要想达到补肾的作用，还是以红枸杞为好。而黑枸杞因含有花青素比较高，有预防动脉硬化的作用，如果想从这方面进行调理，那就多吃一些黑枸杞。如果既想补肾，还想有保健的作用，就二者同时服用，以达到比较好的调理身体的作用。

　　中医认为枸杞性平、味甘，入肝经、肾经、肺经，临床中可用于调理肝肾阴虚所引起的头晕目眩、双目干涩、视力减退、视物模糊、腰膝酸软等症状。临床可单独使用枸杞补肾，也可与菊花、熟地黄等药物组成杞菊地黄丸，与熟地黄、山茱萸、五味子、覆盆子等组成固精补肾丸。中医入药基本上应用的都是红枸杞，但黑枸杞也具有较强的补肾功效，中医认为五色中黑色入肾，因此黑色食物大多都具有较好的补肾效果，如桑葚、黑芝麻、黑枸杞等。