春季巧吃红薯 孕妈肠胃更健康

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图片来源于太平洋亲子网

　　食谱3：栗子红薯粥

　　材料：红薯1个，大米50g，栗子12个，小米30g，糖适量。

　　做法：

　　1、大米和小米用清水洗净，浸泡15分钟。

　　2、沙锅中加水烧开，倒入大米和小米。

　　3、大火煮开，小火熬15分钟。

　　4、栗子洗净浸泡备用；红薯去皮切块，同样用清水浸泡备用。

　　5、米粥煮上15分钟后，大米微烂，此时把栗子倒入，加盖小火继续煮上15分钟。

　　6、然后再倒入红薯，直到栗子、红薯都熟透，粥稠米烂关火，可加点白糖即可食用。

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