春天到 孕妈祛湿可多食用5道粥

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图片来源于太平洋亲子网

补身又祛湿 推荐5款美味粥品

　　美味粥：小米红糖粥

　　原料：小米100克，红糖适量。

　　制作：

　　1、将小米淘洗干净，放入开水锅内，旺火烧开后，转小火煮至粥粘。

　　2、食用时，加入适量红糖搅匀，再煮开，盛入碗内即成。

　　特点：粘糯香甜。

　　小米可健脾胃，补虚损，因此，以小米作为孕妈咪的一部分主食是很有益处的。红糖含铁比白糖高1-3倍，能够有效帮助孕妈咪补血养生。去美食图库查看山药小米粥的做法>>>