为宝宝挑零食 健康指数大点评

　　零食点评第十类：糖果类零食

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图片来源于太平洋亲子网

　　糖果类零食主要包括各种糖果和巧克力。

　　巧克力含有较高脂肪和能量，但是也具有丰富的营养，能预防心血管疾病、增强免疫力、降低血液中的胆固醇水平等作用，尤其是黑巧克力的脂肪含量较其他巧克力少，健康指数在这类零食中相对较高，建议可以让孩子适当食用。

　　含糖量很高的糖果例如奶糖、水果糖等，提供能量较多，并且容易引起龋齿，不利于口腔健康，健康指数低，建议限量食用。

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