补血养血好搭档 让你皮肤红润美丽加分

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　　·补血必备四：桂圆肉

　　秋冬进补，现在秋天正是进补的好时节。俗话说“春夏养阳，秋冬养阴”，MM适当吃一些像桂圆这样的滋阴益气的食物，可谓是养阴佳品哦。

　　桂圆也就是我们常说的龙眼，当把龙眼晒干或者烘干后就改名换姓为“桂圆”了。龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。研究发现，龙眼肉除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别有效，能增强记忆，消除疲劳。对于上班族MM来说是不错的“小零食”，中午吃上几颗龙眼肉，减少疲倦，还能补补血呢!

　　查了资料才知道，原来桂圆一身宝!