点击图片查看下一页
④前后摆动。两手臂上下前后摆动50次。
⑤扩胸。做扩胸运动，每天早晚各50次。
热敷疗法：
在热水袋里灌半袋热水，温度不宜太高，以皮肤能耐受为度。睡前把热水袋放在后颈部，不仅能对颈椎病起到活血化瘀、缓解疼痛的作用，还有催眠的功效。
推荐阅读：乳房出现哪些情况应就医 妇科医生只对女人说的10句话
到颈椎不适专区，了解更详细的颈椎不适知识点>>
家庭饮食
祛斑食谱|减肥食谱|丰胸食谱|美容食谱|滋补健身食谱|小儿补钙食谱|咳嗽食谱|感冒食谱|腹泻食谱|消化不良食谱|健脑食谱更多>>
每天都有5000名年轻父母新加入，
您加入了吗？
现在加入。即可获得20张
全景六寸照片免费冲印！
此内容是否对您有帮助？
请输入您宝宝的出生年月
