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提高抵抗力 秋季进补最该吃的健康食品

2010年09月25日  出处:太平洋亲子论坛  责任编辑:林艳金  我要评论
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导读:秋初要开始“贴秋膘”,这是因为换季是人类抵抗力最弱的时候,稍不注意就会被疾病侵袭。多进补可以维持身体平衡,抵抗渐冷的天气,提高抵抗力。然而,秋天哪些食品可以增强人体免疫力和抵抗力呢?下面,我们就来看看秋天增强抵抗力的健康食品吧。
关键词:秋季养生 提高免疫力的食物 秋季饮食 

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贴秋膘增抵抗力 秋季进补最该吃的健康食品

  全谷类食物:

  全谷类食品包括那些从精制谷物中精取的营养成分。这些成分含有叶酸,硒元素,维生素B等有益于心脏健康的元素。这些元素还可以控制你的体重,并减少患糖尿病的危险。其中的纤维含量,使你在每餐之间的时间里感到不饥饿,同时还可以促进你的消化。

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