减肥食谱

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5款秋季减肥粥 快速掉秋膘

秋高气爽的天气里减肥和炎热的夏季有点不同。秋季该如何减肥呢?掌握下面介绍的秋季减肥技巧… [查看全文]

7种神奇水果 坚持吃就能瘦下来

神奇吗?在生活中,有不少水果可以达到减肥的效果。下面就让小编列出一张水果减肥餐单来,让… [查看全文]

  • 减肥粥的各种做法 2014-10-31

    减肥时吃点流质食品,比如粥,热量不高,又能增加饱腹感,有效控制热量摄入。但是如果只吃白粥,营养和口味都比较单一,如果在粥里加一些粗粮和薯类,就既能改善口味,又可以增加营养成分以及膳 ...... [查看全文]

  • 黑米减肥的两种吃法 减肥不反弹 2014-10-31

    自古以来,黑米就被人们当成一种滋补保健品。黑米的颜色之所以与其他米不同,主要是因为它外部的皮层中含有花青素类色素,这种色素本身具有很强的抗衰老作用。黑米不仅抗衰老,还减肥。小编教你 ...... [查看全文]

  • 减肥主食聪明吃 不胖反瘦 2014-10-31

    很多人认为减肥不吃主食,其实这是错误的观点。不吃主食会影响健康,而且还会影响减肥效果。减肥要吃主食,下面小编教你聪明吃主食的方法,不胖反而瘦。 ...... [查看全文]

  • 七种喝豆浆减肥法 轻松喝出好身材 2014-10-31

    作为中国传统饭桌上的早餐主食之一:豆浆不仅是营养美味的食品,还是高纤高营养的减肥帮手!而作为一位豆浆减肥达人在此给大家介绍几款豆浆减肥法,相信不久之后,你也是下一位豆浆美女哦! ...... [查看全文]

  • 怎么吃饭才能减肥 2014-10-29

    怎么吃饭才能减肥?营养师建议,在米饭里加点豆,如红豆、豌豆、黄豆等,饱腹感会明显上升;在米饭里加点胶,如燕麦、大麦,能延缓人体的消化速度,还可以加点菜等这些减肥食谱对瘦身都有帮助。 ...... [查看全文]

  • 水煮蛋减肥法 吃鸡蛋也能瘦身 2014-10-29

    吃鸡蛋也可以瘦身?没错!现在就有一套包你狂瘦的食谱,它的主角就是水煮蛋。这份食谱采用的是“低热量饮食法”,每天只大约摄取7、8百大卡热量,让你能在短期内快速瘦身。 ...... [查看全文]

  • 三款快速减肥瘦身汤的做法 2014-10-29

    减肥过程中,很多人会过度限制饮食,结果导致营养失调或者营养不良。那么既要保证有良好营养的摄入,但又为越来越多脂肪犯难的情况下,不妨自己动手试试,减肥食谱瘦身汤你绝对值得拥有。 ...... [查看全文]

  • 不吃米饭减肥法 易反弹伤身体 2014-10-28

    减肥反弹,这是很多减肥人士害怕的一个结局,但也是不少人遭遇过的。为什么减肥会反弹?怎样减肥不反弹?那么不吃米饭减肥方法如何呢?有没有减肥食谱一周瘦10斤呢? ...... [查看全文]

  • 五道家常减肥食谱 排毒又瘦身 2014-10-28

    魔芋,蘑菇、藕、木耳等等食物都有很好的治便秘效果,如果把它们加入到你的烹饪计划中,那一定是非常不错的排毒又瘦身的饮食方法。那么五道健康家常减肥食谱具体是哪些呢?一起来看看。 ...... [查看全文]

  • 十款夏季减肥汤的做法大全 2014-10-28

    大家都知道,苗条的身材和美丽的肌肤是需要我们日常的保养和呵护,而一碗好汤即可以让大家保持苗条身材又可以让皮肤水灵灵,何乐不为呢? 现在向各位MM们介绍十款夏季减肥汤的做法大全哦! ...... [查看全文]

  • 神奇的8种食物 让你瘦出水蛇腰 2014-10-28

    每个女生都想拥有性感苗条的身材,可总是一不注意吃胖了,就想怎么能快速瘦肚子。那么吃什么能快速瘦肚子呢?

       ...... [查看全文]

  • 一周瘦10斤 减肥水果有讲究 2014-10-28

    减肥期间多吃水果既能有效排毒,还能减肥。因此,很多女性为了减肥都会狂吃水果。小编为你介绍能有效的减肥食谱一周瘦10斤。 ...... [查看全文]

  • 6款决明子减肥茶 喝了就会瘦 2014-10-21

    决明子可以减肥吗?决明子的功效很广。据《神农本草经》记载,决明子有清肝明目,润肠通便,降脂瘦身的功能。决明子减肥多用于泡茶。 ...... [查看全文]

  • 芦荟减肥促消化 吃出好身材 2014-10-21

    芦荟能减肥,是因为其中含有的芦荟活性因子能够促进脂肪燃烧,并抑制肠道对餐后食物中脂肪的吸收;而芦荟大黄素能起到通便的作用,有效防止脂肪的二次堆积。 ...... [查看全文]

  • 苹果牛奶减肥法2天瘦7斤 2014-10-13

    苹果牛奶减肥法之所那么受欢迎,在于这个减肥法可以让减肥朋友们不需要花太多时间进行持久战就能快速地瘦下三到五斤了,实施这个减肥方法的时间两天即可。 ...... [查看全文]