2011-07-14 吃甜食3个时机：运动前吃甜食可提

人似乎生来就爱吃甜。可如果甜食吃得不对，就会严重影响健康：除了引发肥胖、高血压、心血管疾病外，还会带来骨质疏松、胆结石等问题。怎么吃甜食才不伤身呢?本文将为大家讲解。……

甜食 血糖 能量 蛋白质

2011-07-14 甜食暗藏隐患：偏爱吃甜食易致代谢

糖是家庭必备食品，在糖的甜蜜之中隐藏着对人体健康的威胁。日常饮食中，偏爱甜食者，常常会因过量食糖而导致多种疾病。……

甜食 代谢紊乱 维生素 高血压

2011-07-14 果蔬皮营养价值更高 猕猴桃皮具抗

所有水果和蔬菜都具有“生物协同作用”，即各部分的营养效力相互增强。水果蔬菜的皮或茎具有促进营养吸收、抗癌和增加能量的作用，看看您过去是不是把这些宝贵的营养素扔掉了?……

营养 抗癌 抗过敏 胆固醇

2011-07-12 初夏消暑食谱精荐：鱼腥草拌莴笋清

本文将为大家介绍两款消暑食谱。……

消暑 清热解毒 夏季 缓解肺热

2011-07-25 家里的老人家便秘了怎么办？

本文将为大家介绍一种老年人缓解便秘的食疗。……

老年人 缓解便秘 口干舌燥 腰酸腿软

2011-07-14 防燥润肺食谱：沙参百合汤清燥润喉

现为大家推荐两款润肺汤，相信可以有助缓解病情，起到滋阴润肺的效果。……

防燥 润肺 润喉 通便

2011-07-11 经常食用豌豆尖可排毒养肝调节体质

豌豆尖还有清肝明目的食疗功效，其中含大量胡萝卜素、叶黄素，这些元素对于保护视神经、改善视力有很好的帮助。……

排毒 防衰老 营养 养肝

2011-07-01 预防感冒的三种神奇汤

风寒感冒初起，主要症状为头沉或头痛，怕冷，四肢酸痛发紧，身体发烧但无汗，同时伴有鼻塞，流清涕。患者自觉口不渴，咯痰稀薄色白，对镜还可自行观察到舌苔薄白。食疗应以辛温解表为主。……

预防感冒 食欲不振 调和胃气 辛温解表

2011-07-04 上班族健康吃午餐：少吃油炸食物米

俗话说，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。但对工作忙碌的白领来说，要做到三餐均衡营养并非易事，尤其午餐多是应付了事。长此以往，难免影响健康，诱发多种慢性疾病。本期，本报邀请多位专家，给广大白领支招，如何吃上一份实惠健康的午饭。……

健康 油炸 营养 上班族

2011-07-04 西瓜功效盘点：增强免疫力养护牙龈

一直以来，医生为高血压病人开的处方通常都是降压药物。如今，研究人员发现西瓜可以使患者没有药物的副作用而达到相同的效果。……

养护牙龈 免疫力 高血压 维生素