5款入冬美味 宝宝的健康保护膜

入冬美食三：西红柿

　　西红柿中含有大量的维生素c，多吃一些可促使宝贝摄取到丰富的维生素c，从而提高宝贝的抗病防病能力，减少呼吸道感染的发病率。当宝贝的皮肤受到过多日晒或紫外线灼伤时，多吃一些熟西红柿，还可帮助皮肤组织快速修复。除此之外，大脑发育很需要维生素b1，而西红柿中维生素b1的含量十分丰富，宝贝多吃些西红柿可促进脑发育。

　　小编推荐：番茄鱼片汤

　　材料：草鱼350g，番茄200g，姜、葱、油、盐、香油、酱油各适量。

　　做法：

　　1、葱姜切成末、番茄切片备用，将草鱼片成片;

　　2、热锅放油，爆香姜葱末，放入番茄翻炒;

　　3、加入一小碗水煮沸，加盐、酱油调味;

　　4、放入鱼片;

　　5、待鱼片煮熟后滴入几滴香油即可。