坐月子药膳食谱：归芪鱼汤

食谱原料

　　鱼300g、当归3g、黄芪3g、老姜15g、黑麻油30ml、月乃汤600ml。

制作方法

　　1.鱼洗净备用。

　　2.黑麻油加热，然后放入麻油爆姜。

　　3.加入鱼、当归、黄芪及月乃汤煮开，转小火，加盖煮5分钟后熄火，即可食用。

适用人群

　　坐月子妈妈

健康提示

　　坐月子期间，各种鱼类可以交替食用，建议以河鱼为主。

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